ABY VÁS EMOCE NESTÁHLY KE DNU

Nemluvě samozřejmě o úloze emocí v našich vztazích a celkově v mezilidské komunikaci. Jenže silné emoce jsou někdy nezvladatelné a v životě  dokáží nadělat pěknou paseku. Každý máme práh vnímání emocí i jejich intenzity jinde. Avšak když už někomu začínají emoce příliš znepříjemňovat a komplikovat život, je dobré zaměřit se na jejich problematiku a řešit je. Kniha Emoce pod kontrolou je vhodná zejména pro tyto lidi. Emoce jsou ovšem téma, které se týká všech bez výjimky, a každý si tedy může zlepšit kvalitu života prací s nimi. 

Mně osobně coby citlivému jedinci, náchylnému k silným, až pohlcujícím emocím, padla do rukou knížka „Emoce pod kontrolou“ ve správný čas. Čelím nedokončenému zkouškovému období na jedné vysoké škole, blížícím se zářijovým státnicím na druhé vysoké škole a dva měsíce pracuji vNěmecku v náročné pomáhající profesi, v cizím prostředí, v práci, ve které jsem stále nováček,  v jazyce, se kterým ještě stále bojuji, a bez podpory svých blízkých. Kromě toho nikdy nevím, jak s mojí situací „zamává“ koronavirus. Silné emoce se tedy, aniž bych byla překvapená, spustily jako na houpačce. Od pozitivních (nadšení, radost ze smysluplné práce, vzrušení z výzvy) po pohlcující negativní emoce (smutek z různých aspektů mé práce, nervozita, frustrace, rozčilení, pocit vyčerpání a úzkosti – nejen z toho, že jsem si toho všeho zkrátka nabrala zase kapku moc). Věděla jsem (a cítila jsem), že pokud se svými emocemi a sama se sebou nezačnu urychleně pracovat, bude zle a hrozí, že mě stáhnou ke dnu. Skutečně jsem co chvíli pod tlakem a silou negativních emocí měla chuť všechno vzdát. Otevřela jsem tedy knížku a začala cvičit, učit se na sobě pracovat a meditovat.