Vyzrajte na migrénu jídlem
Migrénou trpí několik set milionů lidí po celém světě.
Nejspíš víte, že se projevuje především silnými a dlouhotrvajícími bolestmi hlavy, které jsou provázené i nevolností, zvracením a zvýšenou citlivostí na podněty. Příčiny jsou obvykle spojovány s nervovou soustavou, ovšem turečtí vědci připomněli i důležitost výživy. U většiny sledovaných pacientů byla totiž strava jedním z možných spouštěčů silných atak. Pokud jde o nevhodné potraviny, lidé trpící migrénou by si měli dát pozor na čokoládu, čaj, kávu, alkohol a dokonce i sýry. Jiné látky jsou však naopak příznivé, především hořčík, koenzym Q10 či riboflavin. Zahrnutím potravin či léků s těmito látkami do jídelníčku můžete projevy migrén snížit, i když zaručený recept na tuto nemoc stále není. Ale aspoň trochu můžeme jít tomu štěstíčku naproti!
Použitý zdroj:
Ayçıl, Ö., Nevin, Ş. & Özlem, C. (2016). The Relationship Between Migraine and Nutrition. Turkish Journal of Neurology.
INFORMATORIUM 3-8 je časopis pro výchovu a vzdělávání dětí od 3 do 8 let v mateřských školách a školních družinách. Najdete v něm rozhovory s osobnostmi české pedagogiky, psychologie a dalších oblastí souvisejících s výchovou a vzděláváním, nápady na cvičení s dětmi, zajímavé hry a pracovní listy, zajímavosti, které „hýbou“ světem předškoláků a malých školáků. Připravujeme pro vás také články týkající se zdraví dětí i dospělých a též náměty pro tvořivou práci. Nechybí inspirace z mateřských škol. Náš časopis vám umožní nahlédnout do všeho, co zajímá mateřské školy a školní družiny!