Světelná hygiena
Eva Andrlíková , PD 11/2025Jak mít lepší náladu, úspěšněji se vyrovnávat se stresem a být výkonnější? Spánek, který přímo souvisí s kvalitou celého našeho života, je ovlivňován mimo jiné tím, jakému typu světla jsme vystaveni ve dne, večer i v noci.