Minirecenze: Hackni své ADHD

Praktický a srozumitelný průvodce světem dospělých s ADHD, stvořený autorem, který sám s tímto neurotypem žije. Místo odborných diagnóz nabízí čtenářstvu přímý, empatický a často odlehčený přístup k pochopení vlastního fungování. Jesse J. Anderson sesbíral desítky konkrétních „hacků“: jednoduchých strategií a změn návyků, které vycházejí z každodenní reality lidí žijící s touto neurodivergencí, ať už jde o problémy s motivací, časem, pozorností, nebo třeba sebelítostí. Dozvíme se, proč lidé s ADHD nejsou „líní“, ale fungují na základě motivace a zájmu, ne vůle, autor vysvětluje pojem „časová slepota“ a nabízí tipy, jak si přizpůsobit denní režim tak, aby odpovídal fungování jejich mozku – bez výčitek a frustrace. Moderní a uchopitelná je nejen forma – krátké úderné kapitoly a přehledné tipy –, ale i autorův postoj: neopravujeme poruchu, ale snažíme se přijmout jedinečný styl myšlení a hledat cesty, jak s ním efektivně žít. Kniha je mimořádně přístupná i neurotypickým čtenářům, včetně terapeutů či koučů, kteří hledají způsob, jak porozumět svým klientům a nabídnout jim funkční, nepatologizující podporu.