Jak nesklouzávat do starých vyjetých kolejí

Přejeme si přestat kouřit, nereagovat podrážděně na své dítko, více cvičit, zhubnout… Ale staré vyjeté koleje zvyku nás mohou zdárně potrápit, viďte? Časem síla vůle pod silou starého zvyku nějak uvadá… Jak se tedy „udržet“ a neupadat zpět do vyjetých kolejí? Přestaňte se kritizovat! Pro ukotvení nového návyku je potřeba úrodná půda. A úrodná půda znamená naději, ocenění, podporu a lásku. Jakoukoliv kritikou sebe sama si člověk zasazené semínko rozhodnutí o nových návycích vykopává. Pochvalte se! A nemusí to být přímo veleúspěchy, ale jakýkoliv krůček směrem k tomu vašemu vysněnému! Snadno vlastní úspěchy přehlížíme a naopak věnujeme zvláštní pozornost tomu, co se nedaří, viďte? Ale každý úspěch je výsledkem zaměření pozornosti právě na to, co se daří! Oslavovat i sebemenší krůčky představuje to pravé „hnojivo“ pro semínka našich zdarů. Mějte se rádi! Kdo nemá ráda sám sebe a své tělo, nevědomky ho bude jeho „životní program“ o tom, že není dost dobrý, vracet do starých kolejí. Kdo si leští lásku sám k sobě, nemá tolik prostoru pro strachy a obavy a s radostí se věnuje tomu, co mu prospívá teď a tady. Změna vyžaduje dlouhodobý proces! Nejde lusknout prsty. Krůček po krůčku se musíme pouštět starých nefunkčních břemen a zároveň k sobě nechat přicházet to, kde je nám lépe… Mějte rádi proces svých změn a užívejte si každý svůj krok…