Online archiv

Autor: PhDr. Helena Chvátalová

Máme rádi zimu, ale…

PhDr. Helena Chvátalová, 01/2020

Pořádná („ladovská“) zima přináší dětem i dospělým mnoho radosti. Vždyť sáňkovat, bobovat, lyžovat, koulovat se, stavět sněhuláky apod. můžeme opravdu jen na sněhu. To vše ale přináší i některá nebezpečí a úrazy, kterým bychom měli předcházet.

Jak se bránit chřipkovým onemocněním

PhDr. Helena Chvátalová, 10/2019

Roční období, v němž právě žijeme, voní nejen jehličím, vanilkou a perníkovým kořením, ale přináší pravidelně i nachlazení a virózy, které jsou většinou o pár týdnů později vystřídány obávanými chřipkami. Občas totiž podceníme venkovní teplotu, trávíme více času v uzavřených místnostech, méně větráme apod.

Upečme si na Vánoce domácí chléb

PhDr. Helena Chvátalová, 10/2019

K Vánocům v Čechách tradičně patří pečení cukroví. I v rodinách, kde po celý rok pečení moc „nedají“, to většinou v adventu zavoní vanilkou, perníkovým kořením, zázvorem a podobnými ingrediencemi. Je to voňavá česká tradice (v severní Itálii například drobné vánoční cukroví vůbec neznají) – napadlo vás ale někdy upéct na štědrovečerní stůl vlastní domácí chléb?

Pohyb je život, život je pohyb

PhDr. Helena Chvátalová, 9/2019

Dlouhodobě je problémem našeho současného životního stylu nedostatek pohybových aktivit, což se bohužel týká i dětí. Přitom: „Vztah jedince k pohybu se formuje už v období od 1 roku do 3 let, kdy má na dítě největší vliv rodina, následně pak v období 6 až 7 let, kdy se přidává i vliv školy, případně dalších organizací,“ uvedl na odborné konferenci „Pohyb na předpis?“ prof. Václav Bunc z Fakulty tělesné výchovy a sportu UK.

Proč děti potřebují rovnátka

PhDr. Helena Chvátalová, 8/2019

Ortodontická léčba je důležitá pro vylepšení špatného postavení zubů, což často způsobuje předčasná ztráta zubů dočasných. Tato ztráta je však většinou zbytečná – stačilo by od začátku správně pečovat o zuby dítěte, tedy účinně je čistit, ale také výrazně méně mlsat sladkosti a slazené nápoje. Rovnátka by pak většinou nebyla potřeba a ještě bychom značně ušetřili…

Jak pít k ovoci nebo zelenině?

PhDr. Helena Chvátalová, 7/2019

Za poslední roky jsme si zvykli, že můžeme dnes koupit „skoro všechno“. Regály v obchodech jsou plné exotického ovoce i zeleniny po celý rok. Mnozí z nás si už ale uvědomují, že přece jen „naše“ české produkty jsou pro nás to nejlepší, a dávají přednost výpěstkům z domácích zdrojů dostupným třeba na farmářských trzích, nebo dokonce z vlastních zahrádek.

Jak se chránit před sluncem aneb Pozor na opalovací krém

PhDr. Helena Chvátalová, 6/2019

Na začátku léta, hlavně před dovolenými, řešíme, zda se máme na sluníčku mazat opalovacími krémy, jaké složení by měly mít, jak se vůbec chránit před UV paprsky. Slyšíme přece ze všech stran, že slunce je nebezpečné a je nutné se před ním chránit.

Proč zařadit do jídelníčku častěji ryby

PhDr. Helena Chvátalová, 5/2019

Také už jste slyšeli z úst mnoha odborníků, že bychom měli mít dostatečný přísun omega-3 nenasycených mastných kyselin? V poslední době se to ozývá i ze sdělovacích prostředků. Oč ale vlastně jde, proč jsou tak důležité a co je jejich „dostatečná míra“?

Chůze je nejpřirozenější forma pohybu

PhDr. Helena Chvátalová, 4/2019

Odborníci uvádějí, že zhruba třetina českých dětí má již v šesti letech nějakou získanou vadu nožiček. Je tedy třeba věnovat jejich vývoji hned od narození dítěte pozornost. Jak bychom měli pečovat o dětské nožky, aby se vyvíjely správně?

Pětileté dítě s cukrovkou

PhDr. Helena Chvátalová, 3/2019

V současné době žije v České republice asi 800 000 diabetiků. Z tohoto celkového počtu tvoří 7 % diabetiků 1. typu, což je (na rozdíl od „většinového“ diabetu 2. typu) autoimunitní onemocnění, kde se uplatňují faktory genetické i faktory vnějšího prostředí. Znamená to, že vlastní imunitní systém omylem zničí beta buňky slinivky břišní, které produkují inzulin…

Pravidla hydratace v zimním období

PhDr. Helena Chvátalová, 2/2019

O tom, jak důležitá je voda pro organismus a jaký význam má správný pitný režim, jsme v tomto časopise psali opakovaně. Je třeba si také uvědomit, že hospodaření organismu s vodou významně ovlivňuje nejen prostředí a činnost, kterou provádíme, ale samozřejmě také roční období.

Já chci taky bosatá do sněhu!

PhDr. Helena Chvátalová, 01/2019

V předškolních zařízeních bývalo dříve povinné otužování. V současné době už tato povinnost není, a proto je hlavně na rodičích, aby své děti k otužování vedli. Otužovat dítě můžeme začít v každém věku, ale nejvhodnější je začít už u velmi malých dětí.

< Novější články Starší články >

PSYCHOLOGIE DNES je časopis o mezilidských vztazích, životním stylu, společenských trendech, o sebepoznání a rozvoji osobnosti. Přináší články předních odborníků psané čtivou formou, rozhovory s kapacitami oboru z Česka i zahraničí, polemiky na aktuální témata, rady pro partnerské vztahy, výchovu i kariéru. Zabývá se prevencí závislostí, výsledky zajímavých výzkumů, sociální sférou apod. Je úspěšně přijímán širokou veřejností, stejně jako v odborných kruzích. Zvláště je ceněn jako inspirativní pomůcka pro studenty humanitních oborů.

Více o Psychologii dnes