Online archiv

Proč z minulé porady odcházela většina vašich kolegů plna elánu, zatímco vy jste si výtky nadřízeného vzali tak doslova, že jste uvažovali o výpovědi? Pro někoho může být motivací byť jen drobná pochvala, jiného nastartuje kritika. Jak zjistit, co na koho platí? Manažerům je blízká a prospěšná osobnostní typologie MBTI.

1. června 1863 se narodil Hugo Münsterberg, zakladatel psychotechniky a průmyslové psychologie

Francouzský politolog a historik Jacques Rupnik se na veletrhu Svět knihy stal kmotrem knihy rozhovorů s Karlem Hvížďalou Interview, kterou vydalo nakladatelství Portál. Při té příležitosti jsme mu položili pár otázek.

Co by měli jíst a pít závislí na alkoholu? Organizace Anonymních alkoholiků zařadila to, že má člověk hlad, mezi pět rizikových stavů ohrožujících abstinenci. Určitou roli mohou hrát i stravovací návyky, především pravidelnost v jídle, ale také další psychologické a sociální okolnosti s jídlem související. Závislí na alkoholu mají například tendenci s ním určitá jídla spojovat; mohou snadno vyvolat bažení po alkoholu. Navíc je pro některé závislé jen těžko přestavitelné, že by zapíjeli např. mastný masitý pokrm čajem. Zde obvykle poznamenávám, že staří Číňané zapíjeli vydatná jídla čajem už dávno před tím, než naši předkové dorazili do Evropy. Jídlo je navíc součástí rituálů a rodinného či společenského života. Z tohoto hlediska je pro závislé mnohem vhodnější stolování v rodinném kruhu než jídlo v rizikovém prostředí restaurace nebo u stánku. Žízeň je lepší vůbec nedopustit Pitný režim je jednou z osvědčených zbraní proti závislosti. Stará doporučení založená na empirické zkušenosti teď nacházejí podporu v moderních výzkumech. Napití se nealkoholického nápoje představuje u mnoha závislých účinný způsob, jak zvládnout bažení po alkoholu, a to i při dlouhodobé abstinenci. Zneužívání alkoholu navíc vede často k dehydrataci, i z tohoto důvodu je tedy třeba tekutiny dostatečně doplňovat. Přesolená jídla vyvolávají žízeň, tu ale mívají závislí často spojenou s bažením po alkoholu. Proto je lépe se přesoleným jídlům vyhýbat. Doporučujeme mít pro jistotu vždy po ruce nějaký bezpečný nealkoholický nápoj. Zajímavé je, že objem alkoholického nápoje podle všeho hraje při bažení určitou úlohu: bažení po alkoholu bývá silnější, jestliže ho dotyčný zneužíval ve formě piva. Důvody mohou podle některých autorů zahrnovat změny metabolismu vasopressinu a natriuretických peptidů. Nadbytek nápojů obsahujících kofein může přispívat k poruchám spánku a zhoršovat úzkostné příznaky. U kombinované závislosti na alkoholu a budivých látkách může kofein dokonce vyvolat bažení po pervitinu. Chuť na jídlo může souviset s touhou po alkoholu Hormony související s chutí na jídlo mohou souviset s bažením po alkoholu - např. ghrelin, inzulin a leptin. Z tohoto hlediska má smysl závislým doporučovat pravidelnou a kvalitní stravu v bezpečném a zdravém prostředí. Podle našich pacientů, kteří pracovali jako kuchaři, téměř v žádném zařízení hromadného stravování nevyměňují tuk po každém smažení. Před přepálenými tuky a smaženými jídly ale musíme, vzhledem k častým jaterním postižením souvisejícím s alkoholem, důrazně varovat. Východiskem může být to, že si pacient nosí oběd do práce s sebou a tam si ho ohřeje. Nelze doporučit ani uzeniny, potraviny s vysokým obsahem chemických aditiv. U závislých na alkoholu, zejména pokud preferovali pivo, je vyšší riziko rakoviny tlustého střeva. Vhodnou prevencí tohoto onemocnění jsou potraviny s obsahem vitaminu B i vlákniny. Vyšší obsah vlákniny také snižuje kolísání glykémie. To může být prospěšné, vzhledem k tomu, že inzulin má pravděpodobně vliv na vznik bažení. Nevhodný je naopak nadbytek rafinovaného cukru a přeslazená jídla - pojídání sladkostí totiž vede ke zmíněnému kolísání hladiny inzulinu, vedoucí k nekontrolovatelné touze po alkoholu. Užitečným prvkem výživy jsou omega 3 mastné kyseliny, jejichž zdrojem jsou např. ryby nebo lněné semeno. Snižují riziko kardiovaskulárních nemocí a mohou se uplatňovat i jako pomocná léčba u depresivních poruch, k nimž mívají závislí na alkoholu často sklon.

/ Náhradní neboli surogátní matka je žena, která si nechá zavést do dělohy embryo neplodného páru, odnosí jej a po porodu předá zpět jeho biologickým rodičům. Tento morálně i právně problematický postup je v řadě vyspělých zemí (Dánsko, Švédsko, Německo, Rakousko) výslovně zakázán; jinde (Velká Británie, některé americké státy) ho zákon umožňuje, ovšem za dodržení striktně stanovených podmínek. U nás se tato problematika nachází v „šedé zóně“ právní neexistence: v praxi se již několik let provádí, ovšem bez jakékoli zákonné úpravy.

„Toto strašné dohadování mezi plícemi a mozkem“ F. Kafka

Zatímco 20. století bylo v psychologii ve znamení hledání zákonitostí lidské psychiky a zabývalo se především poruchami a negativními vlivy. 21. století se více obrací k pozitivním stránkám zdravé psychiky, k nejlepším kvalitám našeho života.

S nimi si pivo opravdu užijete. Ze zážitkového portfolia vytahují historky a příběhy jako kouzelníci celý klan různorodých králíků. Vyprávění však na rozdíl od nudných celebritek nepotřebují ozvláštňovat třpytícími se rekvizitami ani hereckými gesty. Stačí sama o sobě. A ačkoli se oba díky svým profesím naučili cynickému humoru, u pár historek se rozhodně trhat smíchy nebudete.

Lidé středního věku už cítí, jak jim v zaměstnání šlapou na paty sebevědomí, mladí kolegové. Přestože jsou přesvědčeni, že oni sami mohou zaměstnavateli nabídnout pracovní zkušenosti, ženy po letech navíc i větší časovou flexibilitu, protože ošetřování nemocných dětí už mají za sebou, obávají se, že - ač na vrcholu sil - budou považováni za staré a málo perspektivní.

nevyhýbá se ani úspěšným