Online archiv

Kategorie: OSOBNÍ ROZVOJ

Buď prokrastinace, nebo smysluplný život

Mirek Návrat, 1/2014
Rozhovor s koučem Petrem Ludwigem

Etikoterapie: Dokážou vyléčené vztahy uzdravit tělo?

Jana Kárníková, 12/2013
Etikoterapie je někdy také nazývána léčbou morálními silami. Tvrdí, že pokud má člověk pořádek ve vztazích, má pořádek i v těle. Nezabývá se tedy odstraňováním příznaků nemocí, ale hledá jejich příčiny v psychice a ve vztahu člověka k okolí i k sobě samému.

Už máte svého terapeuta?

12/2013
Čtenáři nám často píší o kontakty na psychology. Tato servisní rubrika vám může napovědět, na koho se ve svém regionu obrátit.

Meditace krok za krokem

12/2013
POHODLNĚ SE USAĎTE a, chcete-li, zavřete oči. Není vůbec na škodu, pokud vás bude více a jeden z vás bude instrukci předříkávat nahlas: tato meditace ani u úplných začátečníků bez odborného vedení nevyžaduje žádné soukromí nebo zdlouhavé učení. Ovládáte-li techniku kotvení v pěti smyslech, můžete si ji v úvodu pro zklidnění projít.

A co my ti, nuzní, dáme…

12/2013
Meditace dobrotivosti nejen pro čas vánoční Mnozí z nás s nostalgií vzpomínají na tradiční české Vánoce, kdy ještě obchody nebyly plné červených postaviček Santa Clause vyrobených v Číně a k nákupům nám nevyhrávaly omleté vánoční hity Mariah Carey. Dárky nosil Ježíšek a z rádia se linula „Purpura“... Ty časy jsou dávno pryč. Dnes se možná ptáme, a nejen o Vánocích, zda záplava plastikových kýčů je opravdu to, co jsme chtěli.

Anketa

Daniela Kramulová, 12/2013
Překvapit dárkem „od Ježíška“ děti není zase takový problém. Měli by podle vás i dospělí najít pod stromečkem překvapení?

Ho‘oponopono! šamanská technika pro každodenní použití

Jitka Nesnídalová, 11/2013
Klid a mír začíná ve mně… Ihaleakala Hew Len, psycholog a šaman

Anketa

Daniela Kramulová a Jindřich Urban, 11/2013
Je 24 let, které uplynuly od sametové revoluce, psychologicky dost dlouhá doba na to, aby se změnil většinový pohled na minulý režim?

Focusing: Poraďte se s vlastním tělem

10/2013
Zkusili jste už všechno: kamarády, rodiče, psychologa, kouče... Všichni se vám snažili říci svůj názor na váš problém nebo vás navést na cestu k vlastnímu řešení. Jenže to nějak nefunguje. Žádná z dobře míněných rad se vám nehodí a všechny ty úžasné metody sebepoznání vedou akorát k tomu, že máte sami sebe plné zuby. Co s tím?

Už máte svého terapeuta?

10/2013
Čtenáři nám často píší o kontakty na psychology. Tato servisní rubrika vám může napovědět, na koho se ve svém regionu obrátit.

/ Anketa /

10/2013
Kdo nevolil, nemá co kritizovat politiku. Souhlasíte s tímto názorem?

Integrativní kouč

9/2013
Eva přichází za koučem s žádostí o pomoc pro sebe samu. Neví, co si počít se svým životem. „Víte, já mám za sebou mnoho školení v asertivitě, komunikačních dovednostech, mám v práci k dispozici kouče za 3.500,- korun na hodinu, ale já potřebuji pomoc pro sebe.“ Kouč se zajímá, jak to bude vypadat, když bude se svým životem spokojená? „Vyprávějte mi o tom“, vybízí Evu. Je zvědavý, co jí spokojenost dovolí dělat jiného, než dělá nyní? A jak jí může být nápomocen na její cestě on, jak si Eva představuje jejich spolupráci? (Přece jen má s koučinkem zkušenost „z práce“…) Klientka chce najít něco, co by ji bavilo, naplňovalo, „v práci to je obrovský tlak na výkon, výsledky“. Zde příběh přerušíme… Je to krátká ukázka úvodní žádosti a postupné práce na formulaci zakázky klienta z praxe kouče. Kouč, který zná a umí používat více koučovacích přístupů, pak může být nápomocen při hledání řešení různým lidem. Každý jsme jiný a neopakovatelný originál, proto každý koučink je jedinečný a nezopakovatelný proces změny. Integrativní kouč dokáže vybrat ze svého „pracovního kufru“ styl spolupráce dle potřeb klienta. Kouč z Eviny práce se možná mohl zajímat o osobní život klientky, což by mělo pozitivní vliv na její pracovní výsledky. Já, kouč využívající více koučovacích přístupů a navíc psycholožka, jsem přesvědčena o tom, že osobní život velmi silně zasahuje do pracovních výsledků, ale také naopak - úspěch či potíže v práci se projeví v osobním životě člověka, ať se snaží sebevíce o „zavírání dveří“ mezi jednotlivými jeho částmi, „dveře“ netěsní úplně. Je to můj předsudek. Stejně jako je mým předsudkem to, že každý člověk je schopen změny svými vlastními silami, pokud ji chce uskutečnit. O tom, co je koučink, už bylo napsáno mnoho článků, knih, slov, takže jen ve zkratce: Koučování je specifi cky vedená komunikace kouče s jednotlivcem či skupinou osob, kde kouč pokládá otázky, které podnítí myšlení koučovaného a ten tak nalezne ty nejvhodnější odpovědi a řešení pro sebe samého. Kouč je zodpovědný za proces koučování a je přesvědčen, že řešení všech problémů má klient v sobě a ta mu pomáhá otázkami odhalit. Klient je zodpovědný za výsledek, nalezené řešení, je aktivním činitelem změny. V současné době je koučink považován za jednu z moderních a efektivních metod rozvoje. Využívá se ve firemní, ale i osobní oblasti např. ke stanovení cíle a cesty k němu, ke tvorbě nového projektu, řešení problémů apod. Koexistuje několik koučovacích směrů - výkonový, ericksonovský, systemický, všímavý, gestalt. Tyto směry mají své techniky, metody a postupy práce s klientem či pracovními týmy. Co mají všechny směry společné? Víru v lidi a jejich potenciál.