Online archiv

Těšíte se na dovolenou, plánujete výlety a vymýšlíte zábavný program pro své děti či přátele? Děláte dobře! Holandští psychologové totiž zjistili, že pocit štěstí a spokojenosti ovlivňuje už samotné plánování dovolené – dokáže ho dokonce prodloužit o celých osm týdnů. Prokázala to studie s 1530 respondenty publikovaná v časopise Applied Research in Quality of Life. „Dovolená činí lidi šťastnějšími, ale stojí za tím těšení se na odpočinek a nová dobrodružství, stejně jako očekávaní prázdninových výletů,“ udává autor studie Jeroen Nawijn z Breda University of Applied Sciences v Nizozemí. Pocit štěstí spojený s těšením se a plánováním může být dokonce větší než radost ze samotné dovolené, kterou může pokazit třeba nepříznivé počasí, cestovatelské nevolnosti nebo hádky s partnerem. Tyhle okolnosti mnohdy dokážou snížit pocit vnitřní pohody, ale ten, kdo s pocitem štěstí už odjížděl, má alespoň něco k dobru. Výzkumníci zjistili, že pocit štěstí nesouvisí s délkou dovolené, takže navrhují, abychom si plánovali i v průběhu roku víc prodloužených víkendů a nejrůznějších výletů. Současně můžete zvýšit své štěstí tím, že budete o dovolené mluvit, a případně o ní diskutovat i v online světě,“ říká Nawijn. Pokud vás nebaví listování katalogy a srovnávání různých nabídek, můžete se obrátit i na profesionální agenturu cestovatelského poradenství a s jejími pracovníky si osobně nebo on-line povídat o tom, co byste chtěli vidět, co vás baví dělat, kde chcete o dovolené bydlet a kolik na to můžete věnovat peněz – sestaví vám dovolenou na míru.

Stejně jako mnohé mé klienty, tak i mne přivedla k online terapiím nečekaná životní změna. Tou bylo v mém případě přestěhování se do Berlína, a snaha pokračovat v práci se svými klienty i za nových životních okolností.

Dredy, kristusky, batika, džíny, dlouhé sukně a batůžky byly k vidění podstatně víc než obleky a elegantní pracovní kufříky nebo kostýmky s lodičkami. Účastníci České transpersonální konference zaplnili koncem dubna Národní dům na Vinohradech do posledního místečka.

6. část

Je-li řeč o násilí, nebo dokonce vraždě, jako pachatel se nám obvykle vybaví muž. Podle statistik kriminality to tak skutečně bývá. Nicméně přibližně deset procent závažných násilných činů spáchají ženy a jejich obětí jsou většinou ti nejbližší – partner a děti. Takže přehlížet, zlehčovat nebo zametat téma ženského násilí pod koberec rozhodně není na místě.

Intenzivní kontakt s lidmi, stres, dlouhodobá zátěž, kontakt s utrpením, které lze často jen málo ovlivnit. To jsou faktory, které zvyšují pravděpodobnost vyčerpání či vyhoření. Právě ty často stávají v pozadí lékařských chyb…

Dýchej zhluboka! Kolikrát jsme to už slyšeli, přesto to není vždycky nejlepší rada. Někdy dokonce neumíme správně dýchat, přestože dýchání zcela automaticky považujeme za něco naprosto samozřejmého.

říká socioložka Dana Hamplová