Meditace mění mozek

StručněModerní výzkum mozku přináší důkazy o tom, že meditace způsobuje strukturální změny v mozku člověka. Meditace a změněné stavy vědomí s ní spojené bývají tradičně chápány jako něco čistě nemateriálního, co nelze přesně fyzikálněměřit a objektivně hodnotit. Nedávný výzkum vědců z University of Wisconsin realizovaný ve spolupráci s tibetskými mnichy pohled na tuto problematiku mění. Ukázalo se, že duševní stavy při meditaci souvisejí s vysokou frekvencígama vln v mozku a se synchronní aktivitou mozku. Ukázalo se také, že nejintenzivnější aktivitu vykazuje během meditace oblast levé prefrontální kůry mozku.Podle Richarda Davidsona, autora studie, se ukázalo, že lidé dlouhodobě praktikující meditace vykazují zcela odlišné vzorce mozkové aktivity, s nimiž se u běžné populace nelze setkat. Mozek je prostřednictvímsystematických meditací schopen pozměnit se na fyzikální úrovni (mění svou strukturu). Je to důkazem existující plasticity mozku - v průběhu života se mohou na základě tréninku měnit synaptická spojení mezi jednotlivýminervovými buňkami mozku.Davidsonova studie byla publikována v listopadovém čísle časopisu Proceedings of the National Academy of Sciences. Studie byla výsledkem dlouhodobé spolupráce Davidsona s tibetským dalajlámou. Dalajláma prvně pozvalDavidsona k sobě domů v roce 1992, aby se seznámil s jeho prací, která se týkala neurovědeckého zkoumání emocí. O tři roky později navštívil dalajláma Davidsona v jeho laboratoři. Následně se rozvinula blízká spolupráce naprojektu experimentálního zkoumání meditace a souvisejících mozkových změn.