Volejte klidně i v noci
Adéla Zástěrová, PD 11/2025Je fascinující, jaká data nám dnes chytrá zařízení o našem spánku poskytují – od jeho délky přes fáze REM a nonREM až po odchylky od běžného stavu. Data mohou být samozřejmě užitečná, někdy nás dokonce upozorní na blížící se nemoc nebo doporučí více odpočinku. Ale co když se z doporučení stane návod a my začneme mít pocit, že když ho nedodržujeme, děláme všechno špatně?