Jak se vyrovnávat s častými změnami počasí a posilovat imunitu
Přelom března a dubna nám letos ukázal, jaké výkyvy počasí mohou být i v naší české kotlině. Po ránu mrazíky, přes den kolem deseti stupňů a vzápětí na to přímo letní vedro. Máme to jistě ještě v živé paměti. A v květnu nás čekají „ledoví muži“, kteří se také mohou postarat o nějaké to překvapení. Všechny náhlé změny počasí otestují naši imunitu.
Týden ve školce, týden doma. Také to znáte? Takový kolotoč zažívá nejedno dítě a jeho rodiče. Zdraví dítěte by však nemělo záviset na změnách počasí. Jak správně posilovat imunitu dětí a na co myslet při změnách teplot?
Základem je vyvážená a pestrá strava
Budování imunity začíná už v prvních dnech života. Jedním z hlavních faktorů, které se podílejí na jejím posilování, je kojení. A následně pak správná strava, přiměřená hygiena a aktivní pohyb.
Dítě by mělo mít vždy stravu pestrou, s dostatkem zeleniny a ovoce. Někdy se stane, že si oblíbí určité potraviny a nechce konzumovat jiné. Přestože může jít o potraviny „zdravé“, byla by v takovém případě jeho strava příliš jednostranná. Zvláště babičky někdy mají tendenci připravovat vnoučeti vždycky jídlo, které má rádo, přece aby si „pochutnalo“.
Placená zóna
Předplaťte si časopis a od dalšího vydání získáte neomezený přístup k článkům publikovaným od r. 2005 až do současnosti.
Související články
INFORMATORIUM 3-8 je časopis pro výchovu a vzdělávání dětí od 3 do 8 let v mateřských školách a školních družinách. Najdete v něm rozhovory s osobnostmi české pedagogiky, psychologie a dalších oblastí souvisejících s výchovou a vzděláváním, nápady na cvičení s dětmi, zajímavé hry a pracovní listy, zajímavosti, které „hýbou“ světem předškoláků a malých školáků. Připravujeme pro vás také články týkající se zdraví dětí i dospělých a též náměty pro tvořivou práci. Nechybí inspirace z mateřských škol. Náš časopis vám umožní nahlédnout do všeho, co zajímá mateřské školy a školní družiny!