Online archiv

Autor: PhDr. Helena Chvátalová

Pobyt v přírodě zlepšuje zdraví fyzické i psychické

PhDr. Helena Chvátalová, 2021_05
Odborníci dlouhodobě upozorňují, že čeští školáci, a dokonce už i předškoláci, se málo hýbou a tloustnou. K tomu bohužel přispívá i současná „doba covidová“. Již před samotnou pandemií se potýkalo s nadváhou či obezitou každé páté české dítě.

Když dítě bolí záda…

PhDr. Helena Chvátalová, 2021_04
Podle odborníků až 75 procent dětí trápí v současné době bolesti zad. Největší problémy se většinou ukazují ve školním věku, záda však bolí už i předškoláky… Víte ale, že na stav dětských zádíček bychom měli myslet daleko, daleko dřív než v předškolním a školním věku?

Chvála práce

PhDr. Helena Chvátalová, 2021_03
Všichni jsme určitě zažili, jak je dítě na sebe pyšné, když může tátovi nebo dědovi pomoci při mytí auta nebo mamce či babičce s vařením (nebo samozřejmě naopak – dnešní maminky jsou schopné zajet do autoservisu a mnozí tátové se ochotně postaví ke sporáku).

Učme děti bezpečnému chování

PhDr. Helena Chvátalová, 2021_02
Nikdo jistě nechce vychovat bojácné a přestrašené dítě, přesto je ale třeba je učit, aby například nevstupovalo do domu nebo do výtahu s nikým cizím, aby si bylo vědomo toho, že – s výjimkou konkrétních situací – jeho tělíčko patří jen jemu, aby věřilo svým pocitům a aby se jimi řídilo…

V zimě je důležité vícevrstevné oblečení a pohyb

PhDr. Helena Chvátalová, 2021_01
V posledních několika letech bývají zimy ve většině české kotliny mírné, sněhová nadílka občasná a rychle tající. Děti přitom zimu milují – zamrzlé kaluže, které tak pěkně zakřupou, když do nich dupne malá nožka, stavění sněhuláků, sáňkování…

Pod stromečkem by ani dnes neměla chybět knížka

PhDr. Helena Chvátalová, 2020_10
Knížky patřívaly k nejmilejším vánočním dárkům. Za mého dětství, ale i za dětství mých dcer, nechyběly pod stromečkem nikdy. A neměly by tam chybět ani v dnešní elektronické době. Možná že právě letošní Vánoce by mohly přispět k rozvoji budoucího čtenářství vašeho dítěte.

Připravme dítě na příchod sourozence

PhDr. Helena Chvátalová, 09/2020
Příchod dalšího dítěte do rodiny je pro staršího sourozence náročnější, než si možná umíme představit. Jak mu můžeme pomoci, aby se co nejlépe s novou situací vyrovnal a miminko přijal samozřejmě a s láskou?

Jsem statečná, ale moc mě to bolí…

PhDr. Helena Chvátalová, 08/2020
Skoro každou nemoc doprovází menší či větší bolesti. Některé trvají jen krátkou dobu nebo se objeví jen občas, některá onemocnění ale doprovázejí bolesti trvalé, tedy chronické.

Víme, jak děti prožívají nemoc?

PhDr. Helena Chvátalová, 07/2020
S nástupem podzimu a návratem dětí do mateřských a základních škol se zvyšuje dětská nemocnost. Každý rodič se snaží dítěti pomoci stonání překonat co nejlépe a nejdříve. Víme ale, jak dítě školkového a mladšího školního věku nemoc prožívá a co mu může pomoci co nejlépe chorobu zdolat?

Stanovme pravidla předem

PhDr. Helena Chvátalová, 06/2020
Všichni jsme určitě někdy zažili, že nás zklamalo chování druhého člověka, které nesplnilo naše představy – zkrátka předpokládali jsme něco jiného. A právě „předpokládání“ je častým zdrojem nedorozumění a různých konfliktů hlavně v rodině.

Dokážeme brát děti takové, jaké jsou?

PhDr. Helena Chvátalová, 05/2020
Jsem šťastná se svými pěti vnoučaty – nejmladší vnučce je 18 měsíců, ostatní čtyři jsou školáci (čtvrťák, dva druháci a prvňačka). Užívám si soužití s nimi, baví mě sledovat, jak žijí, v čem jsou jiná a v čem stejná, srovnám-li to se svou generací či s generací mých dcer. A také v čem jsou „po mně“…

Nevyžádané rady ani přílišné vysvětlování nikoho nepotěší – ani děti…

PhDr. Helena Chvátalová, 03/2020
Nevyžádané rady většinou začínají slovy „měl bys“, „musíš“, „udělej“. Někteří lidé je doslova sypou z rukávu. Nevyžádané rady nemají rády ani malé děti, ale ty starší jsou na ně přímo „alergické“. Lidé, kteří je dávají, se totiž staví do nadřazené pozice vůči tomu, komu je poskytují. Přílišné vysvětlování zase nadměrně zabíhá do věcí, které s problémem vůbec nesouvisí, a je pro obě strany zbytečné a vyčerpávající.