Online archiv

Autor: PhDr. Helena Chvátalová

Víme, jak děti prožívají nemoc?

PhDr. Helena Chvátalová, 07/2020
S nástupem podzimu a návratem dětí do mateřských a základních škol se zvyšuje dětská nemocnost. Každý rodič se snaží dítěti pomoci stonání překonat co nejlépe a nejdříve. Víme ale, jak dítě školkového a mladšího školního věku nemoc prožívá a co mu může pomoci co nejlépe chorobu zdolat?

Stanovme pravidla předem

PhDr. Helena Chvátalová, 06/2020
Všichni jsme určitě někdy zažili, že nás zklamalo chování druhého člověka, které nesplnilo naše představy – zkrátka předpokládali jsme něco jiného. A právě „předpokládání“ je častým zdrojem nedorozumění a různých konfliktů hlavně v rodině.

Dokážeme brát děti takové, jaké jsou?

PhDr. Helena Chvátalová, 05/2020
Jsem šťastná se svými pěti vnoučaty – nejmladší vnučce je 18 měsíců, ostatní čtyři jsou školáci (čtvrťák, dva druháci a prvňačka). Užívám si soužití s nimi, baví mě sledovat, jak žijí, v čem jsou jiná a v čem stejná, srovnám-li to se svou generací či s generací mých dcer. A také v čem jsou „po mně“…

Nevyžádané rady ani přílišné vysvětlování nikoho nepotěší – ani děti…

PhDr. Helena Chvátalová, 03/2020
Nevyžádané rady většinou začínají slovy „měl bys“, „musíš“, „udělej“. Někteří lidé je doslova sypou z rukávu. Nevyžádané rady nemají rády ani malé děti, ale ty starší jsou na ně přímo „alergické“. Lidé, kteří je dávají, se totiž staví do nadřazené pozice vůči tomu, komu je poskytují. Přílišné vysvětlování zase nadměrně zabíhá do věcí, které s problémem vůbec nesouvisí, a je pro obě strany zbytečné a vyčerpávající.

Chybou je časté hodnocení a podmiňování

PhDr. Helena Chvátalová, 02/2020
V průběhu dětství si dítě vytváří tzv. sebeobraz, tedy základy toho, jak samo sebe vnímá, kým je, kam směřuje. Ale také jak je bude vnímat okolí a jak se k němu lidé budou chovat.

Máme rádi zimu, ale…

PhDr. Helena Chvátalová, 01/2020
Pořádná („ladovská“) zima přináší dětem i dospělým mnoho radosti. Vždyť sáňkovat, bobovat, lyžovat, koulovat se, stavět sněhuláky apod. můžeme opravdu jen na sněhu. To vše ale přináší i některá nebezpečí a úrazy, kterým bychom měli předcházet.

Jak se bránit chřipkovým onemocněním

PhDr. Helena Chvátalová, 10/2019
Roční období, v němž právě žijeme, voní nejen jehličím, vanilkou a perníkovým kořením, ale přináší pravidelně i nachlazení a virózy, které jsou většinou o pár týdnů později vystřídány obávanými chřipkami. Občas totiž podceníme venkovní teplotu, trávíme více času v uzavřených místnostech, méně větráme apod.

Upečme si na Vánoce domácí chléb

PhDr. Helena Chvátalová, 10/2019
K Vánocům v Čechách tradičně patří pečení cukroví. I v rodinách, kde po celý rok pečení moc „nedají“, to většinou v adventu zavoní vanilkou, perníkovým kořením, zázvorem a podobnými ingrediencemi. Je to voňavá česká tradice (v severní Itálii například drobné vánoční cukroví vůbec neznají) – napadlo vás ale někdy upéct na štědrovečerní stůl vlastní domácí chléb?

Pohyb je život, život je pohyb

PhDr. Helena Chvátalová, 9/2019
Dlouhodobě je problémem našeho současného životního stylu nedostatek pohybových aktivit, což se bohužel týká i dětí. Přitom: „Vztah jedince k pohybu se formuje už v období od 1 roku do 3 let, kdy má na dítě největší vliv rodina, následně pak v období 6 až 7 let, kdy se přidává i vliv školy, případně dalších organizací,“ uvedl na odborné konferenci „Pohyb na předpis?“ prof. Václav Bunc z Fakulty tělesné výchovy a sportu UK.

Proč děti potřebují rovnátka

PhDr. Helena Chvátalová, 8/2019
Ortodontická léčba je důležitá pro vylepšení špatného postavení zubů, což často způsobuje předčasná ztráta zubů dočasných. Tato ztráta je však většinou zbytečná – stačilo by od začátku správně pečovat o zuby dítěte, tedy účinně je čistit, ale také výrazně méně mlsat sladkosti a slazené nápoje. Rovnátka by pak většinou nebyla potřeba a ještě bychom značně ušetřili…

Jak pít k ovoci nebo zelenině?

PhDr. Helena Chvátalová, 7/2019
Za poslední roky jsme si zvykli, že můžeme dnes koupit „skoro všechno“. Regály v obchodech jsou plné exotického ovoce i zeleniny po celý rok. Mnozí z nás si už ale uvědomují, že přece jen „naše“ české produkty jsou pro nás to nejlepší, a dávají přednost výpěstkům z domácích zdrojů dostupným třeba na farmářských trzích, nebo dokonce z vlastních zahrádek.

Jak se chránit před sluncem aneb Pozor na opalovací krém

PhDr. Helena Chvátalová, 6/2019
Na začátku léta, hlavně před dovolenými, řešíme, zda se máme na sluníčku mazat opalovacími krémy, jaké složení by měly mít, jak se vůbec chránit před UV paprsky. Slyšíme přece ze všech stran, že slunce je nebezpečné a je nutné se před ním chránit.