Online archiv

Kategorie: Zdraví

Jak se bránit chřipkovým onemocněním

PhDr. Helena Chvátalová, 10/2019
Roční období, v němž právě žijeme, voní nejen jehličím, vanilkou a perníkovým kořením, ale přináší pravidelně i nachlazení a virózy, které jsou většinou o pár týdnů později vystřídány obávanými chřipkami. Občas totiž podceníme venkovní teplotu, trávíme více času v uzavřených místnostech, méně větráme apod.

Problémy se zrakem má čtvrtina školáků. Jak odhalit oční vadu včas?

-red-, 8/2019
V Česku trpí každé dvanácté dítě ve věku do čtyř let oční vadou. Předškoláků se zhoršeným zrakem je pět až deset procent a dětí školního věku zhruba čtvrtina. Jak odhalit oční vadu u dětí a na co dát pozor?

Děti z tloušťky nevyrostou, prevencí je pravidelný pohyb

-red-, 7/2019
Často slýcháme, že „děti z tloušťky vyrostou“, což je samozřejmě nesmysl. „Naopak – na tloušťku se zakládá právě v nejmladším věku. Za zvláště rizikové období považují odborníci nástup do školy, kdy děti tráví mnohem více času sezením v lavici a při učení ve srovnání s ‚hravou‘ dobou v mateřské školce, druhé rizikové období pak přichází v pubertě.

Jak se chránit před sluncem aneb Pozor na opalovací krém

PhDr. Helena Chvátalová, 6/2019
Na začátku léta, hlavně před dovolenými, řešíme, zda se máme na sluníčku mazat opalovacími krémy, jaké složení by měly mít, jak se vůbec chránit před UV paprsky. Slyšíme přece ze všech stran, že slunce je nebezpečné a je nutné se před ním chránit.

U předškoláků je při cvičení důležitá pravidelnost. Víte proč?

-red-, 6/2019
Jakýkoli pohyb je pro děti dobrý, i ten náhodný – kdy běhají s kamarády po hřišti nebo jezdí na kole po parku. Rozhodně také nelze tvrdit, že by malé děti měly tvrdě trénovat. Ale přiměřený pravidelný pohyb má v týdenním programu dětí své nezastupitelné místo, a to z mnoha důvodů.

Proč zařadit do jídelníčku častěji ryby

PhDr. Helena Chvátalová, 5/2019
Také už jste slyšeli z úst mnoha odborníků, že bychom měli mít dostatečný přísun omega-3 nenasycených mastných kyselin? V poslední době se to ozývá i ze sdělovacích prostředků. Oč ale vlastně jde, proč jsou tak důležité a co je jejich „dostatečná míra“?

Chůze je nejpřirozenější forma pohybu

PhDr. Helena Chvátalová, 4/2019
Odborníci uvádějí, že zhruba třetina českých dětí má již v šesti letech nějakou získanou vadu nožiček. Je tedy třeba věnovat jejich vývoji hned od narození dítěte pozornost. Jak bychom měli pečovat o dětské nožky, aby se vyvíjely správně?

Pětileté dítě s cukrovkou

PhDr. Helena Chvátalová, 3/2019
V současné době žije v České republice asi 800 000 diabetiků. Z tohoto celkového počtu tvoří 7 % diabetiků 1. typu, což je (na rozdíl od „většinového“ diabetu 2. typu) autoimunitní onemocnění, kde se uplatňují faktory genetické i faktory vnějšího prostředí. Znamená to, že vlastní imunitní systém omylem zničí beta buňky slinivky břišní, které produkují inzulin…

Pravidla hydratace v zimním období

PhDr. Helena Chvátalová, 2/2019
O tom, jak důležitá je voda pro organismus a jaký význam má správný pitný režim, jsme v tomto časopise psali opakovaně. Je třeba si také uvědomit, že hospodaření organismu s vodou významně ovlivňuje nejen prostředí a činnost, kterou provádíme, ale samozřejmě také roční období.

Atletika pro děti aneb Radost ze zdravého pohybu

Mgr. Marie Těthalová, 2/2019
O tom, že se dnešní děti málo hýbou, se píše opravdu často. Co s tím ale udělat? Jednou možností je atletika, která nabízí všestranný pohyb a nenutí děti do časné specializace. Je navíc vhodná i pro předškoláky.

Já chci taky bosatá do sněhu!

PhDr. Helena Chvátalová, 01/2019
V předškolních zařízeních bývalo dříve povinné otužování. V současné době už tato povinnost není, a proto je hlavně na rodičích, aby své děti k otužování vedli. Otužovat dítě můžeme začít v každém věku, ale nejvhodnější je začít už u velmi malých dětí.

Plavání. Přirozený pohyb pro malé i velké

Mgr. Marie Těthalová, 01/2019
Umíte plavat? Zdánlivě jednoduchá otázka, ale ruku na srdce: kdo z nás ještě stále plave stylem „paní radová“? Proč se při plavání bojíme ponořit obličej do vody? Tohle vše si děti, které se učí plavat odmala, neosvojí, ale v pohodě noří hlavu a ve vodě jsou jako doma.