Online archiv

Radka Gottwaldová Jak na pasivní agresi Nenechte se jí zmítat a ovládat Pasivní agresivita je proti otevřené agresi hůře rozpoznatelná, a přitom se v mezilidské komunikaci vyskytuje možná častěji než otevřený útok. Kniha přibližuje čtenářům, co pasivní agrese znamená a o jaký typ komunikace se jedná. Teorie je doplněna o příklady z praxe, které názorně ilustrují situace z každodenního života. Kniha je určena všem, které zajímá téma pasivní agrese, kteří chtějí zlepšit kvalitu svého života, zajímají se o komunikaci a zpracovávání emocí. Je psána tak, aby jí rozuměl i člověk bez hlubšího zájmu o psychologii. brož., 192 str., 265 Kč, TAKÉ JAKO E-KNIHA Zakoupíte na obchod.portal.cz

TOXICKÉ VZTAHY

Zdá se vám toto slovní spojení protichůdné, nebo dokonce nesmyslné? Napadá vás, že z krize je nejlepší se co nejrychleji dostat, a s šancí ji vůbec nespojujete? Na první pohled se to může zdát logické. Krize ale opravdu může být příležitostí změnit svůj život. Je to šance na nový začátek. Šance, o kterou v danou chvíli vůbec nestojíme, ale kterou můžeme využít ve svůj prospěch a ke svému růstu. Je to ale jen šance. Nikoli pravidlo. Takže jak na to?

Třetí rodič. Jsou jich u nás desítky tisíc. Jedná se o každého, kdo se stal rodičem bez vlastního přičinění. Kdo začal partnerský vztah s někým, kdo už má potomka z předchozího vztahu. Najednou se stáváte novým rodičem pro malou bytost, kterou jste před tím neměli možnost poznat a ke které vás nepojí pokrevní pouto.

Moment, kdy Melania Trumpová razantně odmítla vzít během návštěvy Izraele svého manžela za ruku, se stal hitem internetu. Podobný případ se ale stal i při návštěvě Říma. Když Donald Trump přijel poprvé do Bílého domu, vyběhl z auta k čekajícímu Obamovi a úplně zapomněl, že někde za ním čeká manželka. Melania se zase někdy zapomene a naučený úsměv jí ve tváři nahradí výraz, který se dá označit jako kombinace zoufalství, nudy a opovržení. Že by v tom vztahu něco nehrálo?

MÁME SE HO BÁT

Stres před dovolenou je pochopitelný - snažíme se vše stihnout, připravit, naplánovat… Jenže když už na dovolenou vyrazíme, problémy často nekončí. Všichni znají „cestovní horečku“ před odjezdem, ale mnohým z nás se také stalo, že nám nebylo „nic moc“ ani první dny dovolené - někdo si stěžuje, že se mu špatně spí nebo ho bolí hlava, jinému se zhorší nálada a do ničeho se mu nechce… a u některých může dojít dokonce ke zvýšení krevní tlaku. Co je to za podivnou „nemoc z dovolené“?

Stres vyvolává celou škálu negativních účinků - zhoršení nálady, problémy se spánkem a metabolismem, únavu, psychosomatické potíže. Tomu všemu můžeme čelit relaxací. Té existuje nespočet druhů; kromě těch tradičních - jógy, postupné svalové relaxace, imaginace či řízeného dýchání - nabízí moderní doba i některé zcela nové. BIOFEEDBACK využívá moderní technologie, ale je zároveň založen na jednoduché myšlence - pokud získáme zpětnou vazbu (feedback) o svém tělesném stavu, můžeme se ho učit změnit. Pokud tedy zjistíme, že máme vysoký krevní tlak, můžeme zkusit ho vědomě snížit; pokud můžeme vidět přepis svých mozkových vln zachycených pomocí EEG, můžeme je zkusit ladit do optimálního stavu. Biofeedback funguje podle svých zastánců velmi dobře při poruchách spánku i ostatních potížích spojených se stresem.

Je vám příjemné něco přežvykovat nebo chroupat? Neustále musíte něco ujídat a úplně vás to paralyzuje? Poskytuje vám jídlo obrovskou úlevu? Je pro vás způsobem relaxace? Věříte, že konkrétní potravina (třeba čokoláda) vám dokáže změnit náladu? Pak patříte mezi tzv. emoční jedlíky.

Cestujete rádi trochu „na divoko“? Někam, kam se moc nejezdí, s batohem na zádech? Pravda, moc takových míst už není. A některá z nich mohou být i docela nebezpečná, jak se o tom přesvědčily třeba dvě české studentky, unesené v roce 2013 v Pákistánu. A i když se vám nic nestane a potkáte po cestě samé hodné lidi, je dobré mít na paměti, že jinde ve světě se na cestování mohou dívat trochu jinak než my.

Nápadná obličejová podoba mnohých manželských a mileneckých dvojic jistě není „ničím novým pod sluncem“. Ví se o ní nejméně padesát let -ba možná i mnohem déle. Ale teprve v posledních dvou, třech desetiletích se jí odborníci začali podrobněji věnovat.

Káva