Význam pohybových aktivit v předškolním věku

Jedním z nejpřirozenějších projevů života je pohybová aktivita, která provází člověka od jeho narození. Nenahraditelnou roli hraje po celý náš život, ať už jde o celkovou vyrovnanost, zvládání těžkých životních situací či předcházení civilizačním chorobám. Současný životní styl spíše upřednostňuje jiné činnosti před pohybovými aktivitami, např. nadměrné sledování televize, dlouhé vysedávání u počítače, méně chůze, častá jízda autem apod.) Nezbytným předpokladem správného růstu a zdravého vývoje (svalů, kloubů i kostí) je pohyb, a to již od útlého věku. Přispívá také k dobré duševní pohodě dítěte. Nedostatek pohybové aktivity u dětí mívá negativní dopad na jejich zdraví a projevuje se velmi časně (zejména snížená odolnost vůči nemocem, obezita či jiné zdravotní potíže). Pohybové dovednosti rozvíjejí dítě nejen po stránce tělesné, ale psychické i sociální! Především v období předškolního věku je vhodné jimi trávit volný čas. Dítě by mělo mít dostatek příležitostí k pohybovým aktivitám všeho druhu. Důležitý je i pobyt v přírodě na čerstvém vzduchu, a to v každém ročním období. Příroda je tím nejvhodnějším místem pro různé hry (např. s míčem, ve vodě, na sněhu, schovávaná, honičky). Děti by si měly v tomto období osvojit a zvládnout základní pohybové aktivity, jako jsou chůze, běh, skákání, házení, chytání a kopání míče, překonávání překážek, jízda na koloběžce, tříkolce, kole, lyžování, bruslení, hry s různým sportovním náčiním. Rodiče mají být svému dítěti příkladem, podporovat jeho přirozenou touhu po pohybu a aktivně s ním sportovat (neboť nesou zodpovědnost nejen za jeho duševní, ale i tělesný vývoj). Mohou tak kladně ovlivnit vztah dítěte k pohybu, následně sportu a tím i jeho budoucí způsob trávení volného času a celkový životní styl. Není nutné dítě přihlašovat do oddílů zaměřených pouze na jeden sport. Lepší je volit pro dítě kroužky, které rozvíjejí pohybové dovednosti celkově a všestranně. Dítě má tak možnost si osvojit více druhů aktivit a následně v pozdějším věku samo rozhodnout, kterému sportu se chce věnovat. Je důležité, aby dítě vstupovalo do školy dostatečně pohybově vybavené. Dobrá motorická zdatnost je jednou ze složek školní zralosti! Pozitivně ovlivňuje odolnost vůči zátěži, nemocem a přispívá tak k lepší úspěšnosti ve škole. Projekt Zdravý životní styl CZ.1.07/ 3.1.00/37.0051 nabízí rodičům předškolních dětí zdarma odborné přednášky a rady přímo v mateřských školách. Dále nabízí rodičům písemné odpovědi na konkrétní problémy při výchově předškolních dětí. Své dotazy posílejte na: www.zdravyzivotnistyl-zatec.cz. Projekt realizuje Občanské sdružení Vzdělávací centrum Podkrušnohoří.