Údiv nad zázrakem života

Snižování stresu prostřednictvím všímavosti otevírá dveře k dalekosáhlé osobní proměně. Může jít o začátek spirituální cesty, která se dotýká celého člověka a jeho nejhlubších aspirací.

Osmitýdenní kurz MBSR zaměřený na snižování stresu zahájil v osmdesátých letech vlnu zájmu o všímavost (mindfulness). Tato metoda je dodnes často vnímána právě jako způsob zbavování se stresu a s ním spojených obtíží, přitom účast na MBSR mnohdy otevírá cestu k daleko hlubší a dalekosáhlejší osobní proměně. Osmitýdenní kurz nabízí dobrý základ pro další kroky, a proto Jon Kabat-Zinn, tvůrce prvního programu založeného na mindfulness, mluví o MBSR jako o „odpalovací rampě“.

Placená zóna