DOVOLTE SI DOVOLENOU

Jak má vypadat dovolená, při níž bychom si měli odpočinout od školy, zregenerovat síly a dobít baterky? Základním kritériem by měla být radost. „Dovolit si něco“ zavání luxusem. Přestože jsou učitelé v Česku mezi nejhůře placenými vysokoškoláky, nemusí při dovolené jít zdaleka jen o otázku financí. Stále častěji nám totiž dělá problém dokázat vypnout a odpočívat. Pokud se v prvních dnech prázdnin cítíte podivně nesví, patrně vám chybí dlouhodobě navyklá dávka školního stresu. Absťáku se nejrychleji zbavíte, když vyrazíte na chvíli do přírody nebo aspoň na procházku do parku (v nejhorším se pohodlně usaďte a prohlížejte si knihu fotografií z nejkrásnějších přírodních parků světa) – americký psycholog Marc Berman totiž v experimentu se studenty michiganské univerzity prokázal, že pohled na louky a stromy přispěje ke zklidnění a zlepšení nálady mnohem spolehlivěji než odpočinek uprostřed městského ruchu. Radost, kterou by měla dovolená přinést, je záležitostí značně individuální. Někomu zaberou polovinu zavazadla několikadílné romány, na něž mu v průběhu roku nezbývá čas, nebo inspirativní texty, které si už měsíce k této příležitosti střádá. Další s sebou bere notebook, aby v klidu dotáhl projekt, který mu už dlouho leží v hlavě. A pokud dovolenou strávíte spokojeným poleháváním na pláži nebo chozením po horách, je to z hlediska mentální hygieny taky v pořádku. Plánujete-li letos „dovolenou na maltě“ nebo krátkodobou brigádu kvůli přivýdělku, vyčleňte si už předem alespoň pár dní na aktivity méně užitečné, leč příjemné – pokud byste se rozhodli počkat, až na ně zbude čas, patrně dřív znovu zazvoní… Málokdo vyráží na dovolenou sám. A tak druhým kritériem je respekt k tomu, co přináší radost partnerovi, ostatním členům rodiny či kamarádům, a rozumný vzájemný kompromis při trávení volného času.