Online archiv

Stres vyvolává celou škálu negativních účinků - zhoršení nálady, problémy se spánkem a metabolismem, únavu, psychosomatické potíže. Tomu všemu můžeme čelit relaxací. Té existuje nespočet druhů; kromě těch tradičních - jógy, postupné svalové relaxace, imaginace či řízeného dýchání - nabízí moderní doba i některé zcela nové. BIOFEEDBACK využívá moderní technologie, ale je zároveň založen na jednoduché myšlence - pokud získáme zpětnou vazbu (feedback) o svém tělesném stavu, můžeme se ho učit změnit. Pokud tedy zjistíme, že máme vysoký krevní tlak, můžeme zkusit ho vědomě snížit; pokud můžeme vidět přepis svých mozkových vln zachycených pomocí EEG, můžeme je zkusit ladit do optimálního stavu. Biofeedback funguje podle svých zastánců velmi dobře při poruchách spánku i ostatních potížích spojených se stresem.

Je vám příjemné něco přežvykovat nebo chroupat? Neustále musíte něco ujídat a úplně vás to paralyzuje? Poskytuje vám jídlo obrovskou úlevu? Je pro vás způsobem relaxace? Věříte, že konkrétní potravina (třeba čokoláda) vám dokáže změnit náladu? Pak patříte mezi tzv. emoční jedlíky.

Cestujete rádi trochu „na divoko“? Někam, kam se moc nejezdí, s batohem na zádech? Pravda, moc takových míst už není. A některá z nich mohou být i docela nebezpečná, jak se o tom přesvědčily třeba dvě české studentky, unesené v roce 2013 v Pákistánu. A i když se vám nic nestane a potkáte po cestě samé hodné lidi, je dobré mít na paměti, že jinde ve světě se na cestování mohou dívat trochu jinak než my.

Paříž, Londýn, Stockholm, znovu Paříž, Manchester, a pak znovu dvakrát Londýn… Teroristé tento rok nezahálejí. Co vede člověka k tomu, že zabíjí nevinné lidi? A že obětuje svůj vlastní život? A čeho tím dosáhne?

Co všechno tvoří naši osobnost? Mimo jiné i to, co jsme prožili, jaké prostředí náš formovalo, čeho jsme dosáhli… Je to takový náš vnitřní archiv. Jeho výsadou je i to, že leccos odsuneme do zadních „skříní“. V domovech důchodců je ale čas tyto skříně zase otevřít. Nic to nestojí a dělá to zázraky.

Podržet ženě dveře je zlo!

Jsem vdaná pět let, partnera miluji, stejně jako naši malou dcerku. Bohužel se z našeho vztahu vytratila (z mé strany) chuť na sex. Manžel by si přál (a já také), aby to fungovalo. Prodělala jsem jednu interrupci a myslím, že od té doby se to táhne. Těžko jsem to nesla. Teď se to s mimčem v postýlce zdá být zapomenuto :). Nela