Online archiv

Kategorie: ŽIVOTNÍ STYL

Dej to na INSTÁČ“

Matyáš Zrno, 9/2017
Znáte to taky? Jste s přáteli na večeři a už už se chystáte začít jíst, když se někdo (obvykle ženského pohlaví) ozve a vše zastaví. Je totiž nutno udělat fotku na „instáč“ neboli Instagram – sociální síť na sdílení fotek. Následuje i několik minut aranžování, focení, upravování fotky, než je výsledný produkt slavnostně umístěn na Instagramy, Facebooky a podobně. Pak se teprve může jíst. Inu, ne že by si jídlo nezasloužilo nějaké rituály. Jídlo je přece ta skoro nejzásadnější událost – bez něj bychom, jak známo, nepřežili. A doby, kdy se chléb náš vezdejší v potu tváře dobýval (a nikdy nebylo jasné, zda se ho podaří dobýt), jsou možná kdesi v našem podvědomí ještě uloženy. Jenže doby, kdy jídlo začínalo děkovnou modlitbou za ty skvělé dary (ať už to byly suché brambory, nebo filet mignon), jsou dávno pryč. Nahradilo je nic – tedy okamžité hltání jídla po usednutí. Ve slušnějších rodinách pak alespoň popřání dobré chuti. Až teď přišlo focení, umožněné samozřejmě neuvěřitelným pokrokem informačních technologií v posledních letech. Doby, kdy se film musel vyvolávat, zní dnešním mladým lidem asi jako připomenutí klínového písma. A právě ono aranžování, upravování, přerovnávání příborů a hledání správného světla je jakousi interakcí s jídlem na talíři, která oddaluje samotný akt konzumace a v konečném důsledku vede k tomu, že se na jídlo více těšíme a lépe nám chutná. Podle čtyři roky starého výzkumu magazínu Psychological Science krátký rituál zvyšuje náš požitek z jídla. Rituál to může být jakýkoliv – musí ale být pravidelný a opakovaný.

Psychologie NA TALÍŘI

9/2017
Maso: pro pohodu a dobrou paměť

NARKOMAN dokáže vyvinout obrovskou sílu

Matyáš Zrno, 9/2017
Jsou v první linii. Lidé, s nimiž se ve službě denně potkávají, jsou alkoholici, narkomani, bezdomovci a zločinci. Také často narazí na schizofreniky nebo lidi trpící různými typy psychických poruch. Pustit se s někým takovým ještě nabuzeným drogou do křížku jen ve dvou je předem prohraný boj, to vše již policisté znají. Zkrátka být (dobrým) poldou není vůbec snadné. Musíte být tak trochu i právník a psycholog. A také té práci hodně obětujete.

To je ono!

Jana Peclová, 9/2017
Klíčem ke spokojenosti v práci je sebepoznání

Krize jako šance

RADKA LIEBEZEITOVÁ, ANDREA KVĚTOŇOVÁ, 9/2017
Zdá se vám toto slovní spojení protichůdné, nebo dokonce nesmyslné? Napadá vás, že z krize je nejlepší se co nejrychleji dostat, a s šancí ji vůbec nespojujete? Na první pohled se to může zdát logické. Krize ale opravdu může být příležitostí změnit svůj život. Je to šance na nový začátek. Šance, o kterou v danou chvíli vůbec nestojíme, ale kterou můžeme využít ve svůj prospěch a ke svému růstu. Je to ale jen šance. Nikoli pravidlo. Takže jak na to?

Jak relaxovat v době technologické

7-8/2017
Stres vyvolává celou škálu negativních účinků - zhoršení nálady, problémy se spánkem a metabolismem, únavu, psychosomatické potíže. Tomu všemu můžeme čelit relaxací. Té existuje nespočet druhů; kromě těch tradičních - jógy, postupné svalové relaxace, imaginace či řízeného dýchání - nabízí moderní doba i některé zcela nové. BIOFEEDBACK využívá moderní technologie, ale je zároveň založen na jednoduché myšlence - pokud získáme zpětnou vazbu (feedback) o svém tělesném stavu, můžeme se ho učit změnit. Pokud tedy zjistíme, že máme vysoký krevní tlak, můžeme zkusit ho vědomě snížit; pokud můžeme vidět přepis svých mozkových vln zachycených pomocí EEG, můžeme je zkusit ladit do optimálního stavu. Biofeedback funguje podle svých zastánců velmi dobře při poruchách spánku i ostatních potížích spojených se stresem.

Emoční JEDLÍCI

Zuzana Daňková, 7-8/2017
Je vám příjemné něco přežvykovat nebo chroupat? Neustále musíte něco ujídat a úplně vás to paralyzuje? Poskytuje vám jídlo obrovskou úlevu? Je pro vás způsobem relaxace? Věříte, že konkrétní potravina (třeba čokoláda) vám dokáže změnit náladu? Pak patříte mezi tzv. emoční jedlíky.

Cestování není všude stejné

Matyáš Zrno, 7-8/2017
Cestujete rádi trochu „na divoko“? Někam, kam se moc nejezdí, s batohem na zádech? Pravda, moc takových míst už není. A některá z nich mohou být i docela nebezpečná, jak se o tom přesvědčily třeba dvě české studentky, unesené v roce 2013 v Pákistánu. A i když se vám nic nestane a potkáte po cestě samé hodné lidi, je dobré mít na paměti, že jinde ve světě se na cestování mohou dívat trochu jinak než my.

Už teď bojíme... se přece

Matyáš Zrno, 7-8/2017
Paříž, Londýn, Stockholm, znovu Paříž, Manchester, a pak znovu dvakrát Londýn… Teroristé tento rok nezahálejí. Co vede člověka k tomu, že zabíjí nevinné lidi? A že obětuje svůj vlastní život? A čeho tím dosáhne?

Vzpomínej, POZNÁVEJ, uč se

Bc. Hana Mudrová, autorka pracuje v sociálních službách, 7-8/2017
Co všechno tvoří naši osobnost? Mimo jiné i to, co jsme prožili, jaké prostředí náš formovalo, čeho jsme dosáhli… Je to takový náš vnitřní archiv. Jeho výsadou je i to, že leccos odsuneme do zadních „skříní“. V domovech důchodců je ale čas tyto skříně zase otevřít. Nic to nestojí a dělá to zázraky.

VĚDECKY POTVRZENO:

7-8/2017
Podržet ženě dveře je zlo!

PŘÍLIŠ SEBEJISTOTY ŠKODÍ - BUĎTE PŘIROZENÍ

Zuzana Daňková, 7-8/2017