Psychické následky covidu-19

Významný český psychiatr Martin Anders upozornil v rozhovoru pro iRozhlas.cz, že lidé, kteří prodělali covid-19, se mohou následně potýkat s depresemi a nespavostí. Podle studií, které se tématu věnují, se tento typ následků týká zhruba pětiny nemocných: onemocnění ovlivňuje metabolismus neuropřenašečů v mozku. Podle MUDr. Anderse by se člověk, který tyto potíže pociťuje, měl obrátit na svého praktického lékaře či přímo na psychiatra, k čemuž nepotřebuje žádanku. MUDr. Anders upozorňuje i na to, že mnohé následky současné situace, kdy jsme mnohem izolovanější než kdykoli dříve a sociálním odloučením vzniká pocit nepohody, lze ovlivnit pravidelnou pohybovou aktivitou. Ze svalové tkáně se při pohybu uvolňují částečky nazvané myokiny, které aktivují mozek a myšlenkové funkce.

Odborník proto doporučuje zařadit do denního rytmu pravidelnou pohybovou aktivitu. Ačkoli jsou mnohé sportovní činnosti znemožněny kvůli epidemii, nemůžeme jít například do bazénu ani na skupinové cvičení jógy, stále máme mnoho možností, jak se hýbat, počínaje pravidelnými procházkami, během, cvičením v domácím prostředí i v parcích, někdy dokonce pod on-line vedením. I pravidelná pěší cesta do práce nám pomůže.