Příliš mnoho kávy

Káva je jeden z nejpopulárnějších nápojů na světě – spotřebujeme jí přes 9 miliard kilogramů ročně a asi v každém školním kabinetě najdeme někoho s hrnkem kávy na stole (ať už teplé, nebo klasicky vychladlé, protože nebyl čas…). Víme však, jaké má pití kávy důsledky na náš organismus, a především na náš mozek? Kolik hrnků kávy denně je ještě příjemné povzbuzení a kdy už zbytečně riskujeme vlastní zdraví? V jedné z největších studií na toto téma zkoumali 17 702 osob ve věku 37–73 let a zjistili, že ti, kteří pili více než šest hrnků kávy denně, měli o 53 % vyšší riziko vzniku demence. Zároveň byl u těchto osob potvrzen i menší objem mozku a větší riziko mozkové mrtvice.

Narůstající počet onemocnění demencí je kvůli celkovému stárnutí populace čím dál větší problém všude po světě. Stejně tak mrtvice je jedna z nejčastějších příčin úmrtí. V ČR zemře na cévní mozkovou příhodu přibližně 8000–9000 lidí ročně. Kromě nadměrného stresu, špatného životního stylu a kouření může být příčina právě třeba v nadměrném pití kávy, kterým zbytečně riskujeme. Podle jedné z autorek studie, profesorky Eliny Hyppönen, tato data „silně naznačují, že vysoká spotřeba kávy může nepříznivě ovlivnit zdraví mozku. Nevíme přesně, proč to tak je, ale jedna jednoduchá věc, kterou můžeme udělat, je hlídat si pitný režim, společně s kávou vypít i dostatek vody, a pokud zjistíme, že naše spotřeba kávy se blíží šesti hrnkům denně, možná je načase si ten další rozmyslet“.

PhDr. Lucie Kvasničková