Nechat být ostatní, ale ne sebe

Americká spisovatelka, právnička a mediální persona Mel Robbins působí jako jedna z mnoha seberozvojových guru, její koncept s názvem let them (nechte je) si však pozornost přece jen zaslouží. Vychází totiž z trochu pozapomenuté, přesto však dodnes inspirativní teorie psychologa Juliana Rottera. Od padesátých let rozvíjené myšlenky locus of control, nejčastěji překládané jako „místo kontroly“, rozlišují externí a interní vlivy, jež ovlivňují naše chování. A tak lidé s externím místem kontroly přisuzují své úspěchy i nezdary vnějším okolnostem, což vede k jejich pasivnějšímu přístupu ke světu a zvyšuje riziko rezignovanosti, sebevražedného chování či „pouhé“ životní nespokojenosti.

Přístup Mel Robbins stojí na cílené snaze o proměnu vnějšího místa kontroly ve vnitřní – čili abychom se více zaměřovali na vlastní prožívání a jednání a považovali je za důsledek svého vnitřního nastavení. Díky tomu se snáze odlišuje, že na některé jevy z okolí prostě nemáme vliv a musíme je pouze přijmout – zatímco jiné jsou odrazem našeho nitra, a je tudíž v naší moci do nich zasahovat.

Vousatá psychologická teorie má nezanedbatelnou relevanci i vůči naší každodennosti, jelikož jsme obklopeni globálními a všeprostupujícími fenomény, které nás přesahují. Ať už jde o válečné běsnění na různých místech světa, nevyzpytatelné proměny ekonomiky či třeba nejistotu ohledně chování politické garnitury, těžko se divit vyznavačům konspirací, že celosvětový zmatek potřebují uchopit vševysvětlujícími konstrukty.

Robbins nejde tak daleko, aby hlásala kompletní odpojení od okolních vlivů, což by nakonec ničemu neprospělo. Spíše vybízí k rozumnému zpomalení a smíření se s omezenými možnostmi kontroly: pokud vás tedy něčí chování rozzlobí či jinak emočně „rozhodí“, nemáte hned reagovat, ale pokusit se (třeba pomocí dechových cvičení) zklidnit. Přijmout danou skutečnost, zreflektovat pocity a své další kroky zvážit v souladu s vlastními hodnotami. Nakonec tedy populární autorka nepřichází s ničím světoborným ani šokujícím – spíše v souladu s dřívějšími zjištěními připomíná, že pokud má někdo opravdu kontrolu nad našimi emocemi a na ně navazujícím jednáním, jsme to pouze my sami.

Zdroj:

Robbins, M. 2024. The let them theory: A life-changing tool that millions of people can't stop talking about. Carlsbad: Hay House.