Řemeslné práce zklidňují

O užitečnosti arteterapie pro duševní zdraví už zřejmě nikdo nepochybuje. Umělecké způsoby sebevyjádření však skýtají i terapeutickou rovinu, jež nemusí být na první pohled nápadná. Podle letošního výzkumu totiž tradiční řemeslné praktiky jako třeba zhotovování keramických výrobků, malování pomocí specifických technik či holdování různým formám textilního umění (tedy ručnímu vyrábění uměleckých děl využívajících přírodní či syntetická vlákna) léčí duši hlavně díky tomu, že je lidstvo praktikuje po mnoho generací.

„Když se věnujeme různým tradičním řemeslům, dochází ke zlepšení naší nálady včetně snížení negativity a úzkosti či umocnění pozitivních pocitů. Základní techniky většiny tradičních řemesel jsou zpravidla jednoduché na osvojení, umožňují však postupné zlepšování, uměleckou exploraci a zvyšování komplexity,“ popsala profesorka Girija Kaimal z pensylvánské Drexel University. Díky těmto vlastnostem může podle jejího týmu jednoduché tvoření posloužit jako preventivní nástroj pro duševní zdraví.

Více než padesátka dobrovolníků z USA, Japonska a Indie v rámci studie skládala tři čtvrtě hodiny puzzle a stejnou dobu se věnovala i vybranému řemeslu, jež v každém regionu vycházelo z tamějších tradic. Po každé aktivitě dobrovolníci vyplnili škálu dotazníků měřících prožívanou úzkost, stres, náladu či třeba vnímanou osobní účinnost (self-efficacy). Jistě je vám v tuto chvíli už jasné, že oddávání se tradičním řemeslům vedlo k mnohem spokojenějšímu prožívání než třeba skládání puzzle. Podle Kaimal jde o vysvětlení, proč tyto praktiky i dnes fascinují mnoho lidí, ačkoli se náš vztah ke keramickým či látkovým produktům oproti starověku drasticky proměnil – vždyť koupit si pěkné výrobky z jakéhokoli materiálu je dnes nesrovnatelně snazší, nežli si je vyrobit. „Využít vlastní ruce a oči k vytvoření něčeho nového je odměňující a uklidňující na tělesné i emoční úrovni,“ uzavírá Kaimal a připomíná tak, že návrat ke kořenům má blahodárné účinky i na úrovních, které by nás běžně nejspíš nenapadly.

Zdroj:

Kaimal, G. et al. 2025. Psychosocial benefits of engaging in heritage arts practices in art therapy. The Arts in Psychotherapy, 93, 102271.