může přispívat k bolestem hlavy, zjistili britští zdravotníci. U osob, které spí méně než 5-6 hodin denně, se bolesti hlavy vyskytují výrazně častěji. Lidem, kteří mají potíže s usínáním, radí dělat před spaním tak nudnou a unavující práci, že se jim bude chtít raději zalézt do postele. Na lůžku si pak můžete představovat příjemné prostředí a soustředit se na hezké pocity, které vyvolává. Pokud po noční cestě na toaletu hůř usínáte, omezte před spaním příjem tekutin. Zdroj: www.lecba-bolesti.cz
Související články
PSYCHOLOGIE DNES je časopis o mezilidských vztazích, životním stylu, společenských trendech, o sebepoznání a rozvoji osobnosti. Přináší články předních odborníků psané čtivou formou, rozhovory s kapacitami oboru z Česka i zahraničí, polemiky na aktuální témata, rady pro partnerské vztahy, výchovu i kariéru. Zabývá se prevencí závislostí, výsledky zajímavých výzkumů, sociální sférou apod. Je úspěšně přijímán širokou veřejností, stejně jako v odborných kruzích. Zvláště je ceněn jako inspirativní pomůcka pro studenty humanitních oborů.