Online archiv

Kategorie: ZDRAVÍ

Dezert, nebo svačina? Dejte si letní ovoce.

Matyáš Zrno, 7-8/2020
Ovoce mají lidé všeobecně ve větší oblibě než zeleninu – je totiž sladké. Plané hrušky, jablka, třešně a pravděpodobně i slívy a trnky trhali lidé už v pravěku.

Vážně spalujeme tuky?

-red-, 7-8/2020
Co se stane s tukem, o kterém nám reklama tvrdí, že ho při hubnutí, respektive při cvičení „spálíme“?

Tužme se podle Kneippa

-red-, 7-8/2020
Otužování studenou vodou posiluje fyzickou odolnost proti nemocem, tvrdil už guru otužování v přírodě Sebastian Kneipp, podle kterého se jmenují také známé procedury.

Štěstí ve střevech

Matyáš Zrno, 7-8/2020
Že naše zdraví sídlí i ve střevech, už víme. Ale máme na mysli to fyzické. Mikrobiom má však značný dopad i na naše duševní zdraví. Střeva jsou domovem skoro veškerého hormonu štěstí serotoninu. Na to, jak jsou ale bakterie důležité, se k nim chováme dost macešsky. Expert na probiotika RNDr. Petr Ryšávka dokonce neváhá použít výraz „mikrobiomová genocida“.

Tajemství zlatého moku

-red-, 06_2020
Pivo rozjařuje náladu, chrání srdce, posiluje imunitu a snižuje riziko vzniku cukrovky. Má to ovšem háček – tloustne se po něm.

Neobvyklá zelenina

Matyáš Zrno, 06_2020
Zelenina je snad jedinou potravou, na jejíž prospěšnosti se shodují všichni výživoví odborníci. Dodává tělu vitamíny, minerální látky, vlákninu a enzymy. Jezte jí ke každému jídlu! Hrozí vám menší riziko, že onemocní vaše srdce a cévy, že dostanete některé druhy rakoviny, že budete trpět nadváhou, diabetem nebo různými trávicími obtížemi. Zelenina ale zdaleka není jen rajče a okurka – tu si užívejte jen během léta.

Vůně pro zdraví

-red-, 06_2020
Čich má přímý přístup k našemu limbickému systému. Nemusíme se zdržovat tím, co si o pachu nebo vůni myslí náš rozum.

Chci přibrat!

Kateřina Cajthamlová, 06_2020
Při úvahách nad touto širokou problematikou jsem si uvědomila, jak pacienti s nadváhou a podváhou řeší v lecčems tytéž starosti i to, v čem se tyto dvě skupiny lidí „s nevhodným číslem na váze“ liší. Posuďte sami…

Spánek a probiotika

Kateřina Rodná, 5/2020
Máte za sebou těžký den. Konečně se dostanete do postele, jenže spánek nepřichází.

Nejen pro houbaře: hlíva ústřičná

Kateřina Rodná, 5/2020
Tuhle známou dřevokaznou houbu v přírodě najdete na kmenech některých listnatých stromů

Brát, nebo nebrat?

Eliška Fajmonová, 5/2020
Řešila to asi každá žena. Hormonální antikoncepce! Nejspolehlivější typ antikoncepce, která brání nechtěnému otěhotnění, ale i dalším nepříjemným zdravotním obtížím? Nebo naopak neblaze působí na naše zdraví a má řadu nežádoucích účinků? Jak jsou další možnosti? A víte, že na cestě je „superpilulka“, kterou si stačí vzít jednou za měsíc?

Trauma a cukr

-red-, 4/2020
Zejména po drastických událostech je pro zotavení rozhodující volba správného jídla.