(NE)ZDRAVÉ OSLAVY
Leden není jen finišem kolem pololetního vysvědčení. Je to i čas, kdy si dáváme mnohá chvályhodná novoroční předsevzetí – rodiče i kantory nevyjímaje. A protože je krátce po svátcích, obvykle si slibujeme, že letos začneme jíst zdravěji. Nejen my, ale i naše děti. A nejen ve dnech všedních, ale i svátečních. A narozeninových jakbysmet.
Nic proti novoročním předsevzetím, až na to, že podle průzkumů je 88 % lidí nakonec nedodržuje. A vůbec nejméně úspěšná bývají právě ta, jež se týkají životního stylu, jak zjistili před třemi lety britští psychologové. U nás to patrně o moc lepší nebude. Podle Petera Kindermana, klinického psychologa z liverpoolské univerzity, je totiž už samotný fakt, že se změnou čekáme na nový rok, signálem, že si hledáme nějaký vnější důvod a ve skutečnosti nejsme vnitřně moc připraveni na změně pracovat. „Lidé si navíc pod dojmem nového roku dávají radikální, přehnané a nereálné cíle,“ dodává Kinderman.
Pokud tedy razantní nástup zdravé stravy se vším všudy „schytá“ potomek narozený v lednu či únoru, bude jeho narozeninová oslava vypadat o dost jinak než v případě sourozence slavícího řekněme koncem dubna. Ten se může už zase těšit na návrat dortu se šlehačkou, svého oblíbeného řízku a na hranolky si už opět smí kydnout kopec tatarky. Lednová oslava spojená s uzobáváním sušeného ovoce, chroustáním grahamových tyčinek a syrových zeleninových hranolků namáčených v jogurtovém dipu je dávno zapomenutá.
Na revoluci v kuchyni zapomeňte
Úspěšnější cesta (nejen) ke zdravějšímu stravování vede přes postupné vytváření nových návyků. Do nich pak může celkem logicky zapadnout i zdravější varianta občerstvení na potomkově oslavě. Pokud to myslíme se změnou vážně, na revoluci v kuchyni můžeme opravdu raději zapomenout. A nejde ani tak o to, že láska prochází žaludkem a že bychom mohli riskovat zhoršení vztahů se zbytkem méně dietně naladěné rodiny.
Placená zóna
Předplaťte si časopis a od dalšího vydání získáte neomezený přístup k článkům publikovaným od r. 2005 až do současnosti.
PSYCHOLOGIE DNES je časopis o mezilidských vztazích, životním stylu, společenských trendech, o sebepoznání a rozvoji osobnosti. Přináší články předních odborníků psané čtivou formou, rozhovory s kapacitami oboru z Česka i zahraničí, polemiky na aktuální témata, rady pro partnerské vztahy, výchovu i kariéru. Zabývá se prevencí závislostí, výsledky zajímavých výzkumů, sociální sférou apod. Je úspěšně přijímán širokou veřejností, stejně jako v odborných kruzích. Zvláště je ceněn jako inspirativní pomůcka pro studenty humanitních oborů.