Spánek ohrožují partneři

Sdílet s partnerem lože nemusí být vždy jen příjemné, ale může přinášet i problémy. V nedávném výzkumu amerických vědců (Harris Interactive Survey) téměř každý čtvrtý dotazovaný (24 %) uvedl, že poruchy spánku partnerainterferují s jeho vlastním spánkem. 47 % lidí z této skupiny přichází nejméně o 3 hodiny spánku týdně, 23 % dokonce o více než 5 hodin týdně. Poruchy spánku jednoho z partnerů mohou podle odborníků výrazně ovlivnit i kvalituspánku druhého partnera, který pak často trpí ospalostí během dne. Poruchy spánku jsou přitom v řadě případů způsobeny jen špatnou spánkovou hygienou a lze je úspěšně léčit. Výzkumu se zúčastnilo celkem 1361 dospělýchAmeričanů, kteří většinu nocí sdílejí postel se svým partnerem. 71 % z nich uvedlo, že alespoň jeden z dvojice partnerů má zkušenost s insomnií (nespavostí). Více než čtvrtina dotazovaných (28 %) uvedla, že příznaky insomnietrpí oba partneři. Nejčastějšími příčinami narušení spánku ze strany partnera bylo chrápání (34 %), převalování se a neklid na lůžku (15 %), nespavost (14 %) a pohyby matrace (14 %). Insomnie je nejčastější poruchou spánku aodhaduje se, že v USA postihuje asi 58 % dospělé populace. Nejčastěji bývá tato porucha léčena kombinací behaviorální psychoterapie a medikamentů, které postiženému pomáhají večer usnout a v noci spát, aniž by ovlivňovaly jehofungování během dne. Z výzkumu vyplynulo, že pokud se člověk trpící poruchami spánku začne léčit, může tím efektivně pomoci zlepšit kvalitu spánku nejen u sebe, ale i u svého partnera.Uvedená studie přinesla i další zajímavá zjištění:•Více žen než mužů uvedlo, že poruchy spánku partnera narušují jejich vlastní spánek (29 % versus 17 %).•Insomnií trpí nejčastěji ženy ve věku 45-54 let (47 %).•17 % dotázaných uvedlo, že spánek jim narušuje jejich domácí zvíře.•13 % dotázaných uvedlo, že spí lépe, pokud je jejich partner pryč (resp. spí v jiné posteli).•11 % dotázaných uvedlo, že partner narušuje jejich spánek tím, že se do pozdních hodin dívá na televizi, sedí u počítače, nebo si čte.•Pouze 7 % dotázaných uvedlo, že je partner udržuje v pozdních hodinách v bdělém stavu kvůli sexu.Poruchy spánku jednoho z partnerů mohou podle odborníků výrazně ovlivnit i kvalitu spánku druhého partnera.