Pořídili jsme si saunu

Sauna posiluje imunitní systém a celkové zdraví. Ve Finsku, kterému je autorství sauny přisuzováno, se lidé saunují od útlého věku až do vysokého stáří, a to už mnoho desítek let. S našimi dětmi využíváme saunu od roku 1993. Odroku 2004 se saunujeme ve vlastní sauně, zbudované z nefunkčního kabinetu přímo v areálu školy. Firma zbudovala saunu během dvou dní. Škola tím získala na atraktivnosti a výjimečnosti.Saunujeme se každý čtvrtek. Do sauny nás doprovázejí naši kamarádi - sauňáčci Čenda a Amálka. Jsou to loutky vyrobené z obrovských dřevěných vařeček, jednoduše vyzdobené materiálem odolným vodě. Děti dělíme do skupinek. Vesprše se omyjí mýdlem a teplou vodou a jdou do potírny. Zaujmou polohu vajíčka a setrvají zde 3-5 minut dle potřeby. Během této doby si v klidu polohlasem vypravujeme pohádky, řešíme hádanky, hrajeme slovní fotbal apod.Z potírny jdou děti do sprchy, kde se ochlazují, někdy probíhá ochlazování chladným vzduchem při cvičení. Toto opakujeme třikrát. Při posledním pobytu v potírně obohacujeme prostředí vonnou párou s přísadou máty neboheřmánku. Poté odcházíme, osprchujeme se teplou vodou, do sucha utřeme, doplníme tekutinu (džus, ovocný čaj). Ve třídách se děti uloží k odpočinku. Přitom poslouchají pohádku nebo příjemnou relaxační hudbu.Při posledním saunování dostanou děti diplom"Sauňáček"a rodiče přehled nemocnosti dětí. U dětí i rodičů je sauna velmi oblíbená, je to zdravé a příjemné zpestření, a proto, kdo váháte, neváhejte!