Zlozvyky se naučíme hned

Thomas Rutledge, Ph.D., profesor psychologie z univerzity v San Diegu, říká, že zlozvyky si osvojíme snadno, zatímco k dobrým zvykům je cesta delší. Zvyky, různé rutiny, které nám usnadňují běžné fungování, jsou přitom něčím, co k lidem patří. Můžeme se naučit opravdu hodně věcí, třeba mluvit několika cizími jazyky, tančit, řídit nebo hrát na hudební nástroj. Thomas Rutledge tvrdí, že věci, které si osvojíme snadno, nemají tak pozitivní dopad na náš pocit štěstí a spokojenosti jako ty, ke kterým se musíme propracovat. Podle něj nám dokonce škodí. Cesta k dobrým návykům je ale mnohdy dlážděna nepohodlím, je třeba mnoha opakování, aby se nám zvyk dostal pod kůži. Výjimkou jsou zvyky, které nás chrání před nebezpečím. Malé dítě se velmi snadno naučí, že sahat na horký hrnec není dobrý nápad, a stačí pak prosté „pálí“, aby se vyvarovalo doteku jiného rozpáleného předmětu. Pokud se ale má naučit například udržovat čistotu a používat nočník, trvá to opravdu dlouho a není to snadné.

Zdroj: psychologytoday.com