Stop traumatickým vzpomínkám

Mezi typické příznaky posttraumatické stresové poruchy patří zvýšené nabuzení – předrážděnost. V pozadí jako by bylo číhání, „kdy se znovu něco ohrožujícího přihodí“. Je stále zapnutá „pohotovost nejvyššího stupně“. Zkuste se jí postupně zbavit.

Placená zóna