Mnozí pacienti trpící chronickými nemocemi se potýkají se strachem, o kterém lidé v jejich okolí nevědí. Strach přitom nejednou akceleruje jejich obtíže a pacienti samotní ho nijak neřeší. Podle vědců z Univerzity of Georgie však existuje poměrně jednoduchý způsob, jak úroveň strachu postupně zmírňovat, a tím je sport. Ve svém systematickém přehledu vyhodnotili data ze 40 studií, kterých se účastnilo takřka 3000 osob. Pacienti, kteří byli v jednotlivých studiích vyšetřováni, trpěli širokým spektrem chronických obtíží od artrózy přes kardiovaskulární onemocnění až po psychické poruchy. V rámci výzkumu se zúčastnili pravidelných fyzických cvičení v rozmezí tří až dvanácti týdnů. O co vytrvaleji a intenzivněji (s ohledem na zdravotní stav samozřejmě) nemocní sportovali, o to intenzivněji se snižovala strachová zátěž. Pozitivní vliv sportu se ukázal nezávisle na věku a pohlaví účastníků. A nehrálo přitom roli, jaké výkonnosti v dané disciplíně dotyční dosahovali, ani to, zda trénovali spíše mírně nebo energicky. U všech chronických onemocnění s výjimkou roztroušené sklerózy se díky pohybu snižovala jak intenzita strachu, tak i depresí.
Placená zóna
Předplaťte si časopis a od dalšího vydání získáte neomezený přístup k článkům publikovaným od r. 2005 až do současnosti.
PSYCHOLOGIE DNES je časopis o mezilidských vztazích, životním stylu, společenských trendech, o sebepoznání a rozvoji osobnosti. Přináší články předních odborníků psané čtivou formou, rozhovory s kapacitami oboru z Česka i zahraničí, polemiky na aktuální témata, rady pro partnerské vztahy, výchovu i kariéru. Zabývá se prevencí závislostí, výsledky zajímavých výzkumů, sociální sférou apod. Je úspěšně přijímán širokou veřejností, stejně jako v odborných kruzích. Zvláště je ceněn jako inspirativní pomůcka pro studenty humanitních oborů.