Tancem k věčnému mládí
Skupina německých vědců z různých institucí zkoumala vliv pohybových aktivit na mozkovou aktivitu.
Po dobu jednoho a půl roku sledovali vzorek seniorů s věkovým průměrem 68 let; část z nich se nevěnovala žádné pohybové aktivitě, část pravidelně chodila cvičit fitness a část tančila. Výsledky byly jednoznačné – u obou skupin, které poctivě vykazovaly pohybové aktivity, ukázala magnetická rezonance zvýšení objemu šedé hmoty, nejvýrazněji v oblasti hipokampu. Právě tam jsou klíčová centra pro paměť a učení. Přesně ta centra, která postupem věku nejvýrazněji degenerují. Pohyb se tedy ukázal jako důležitý pro udržení zdravého mozku a tanec navíc má i několik dalších výhod – představuje vedle fyzické i psychickou výzvu, navíc napomáhá i lepší koordinaci celého těla. Pokud se tedy chcete i v podzimu života udržet fit, neváhejte a tančete!
Související články
PSYCHOLOGIE DNES je časopis o mezilidských vztazích, životním stylu, společenských trendech, o sebepoznání a rozvoji osobnosti. Přináší články předních odborníků psané čtivou formou, rozhovory s kapacitami oboru z Česka i zahraničí, polemiky na aktuální témata, rady pro partnerské vztahy, výchovu i kariéru. Zabývá se prevencí závislostí, výsledky zajímavých výzkumů, sociální sférou apod. Je úspěšně přijímán širokou veřejností, stejně jako v odborných kruzích. Zvláště je ceněn jako inspirativní pomůcka pro studenty humanitních oborů.