Nešpor/n/oviny

Symboly abstinence Symbol reprezentuje nějaký abstraktní ideál. V moderním světě mají symboly velký význam. Řada se pojí s alkoholem a jinými psychoaktivními látkami. Zaměřme se však na symboly abstinence, které mohou zvyšovat motivaci k abstinenci a připomínat závislému významné hodnoty, které s ní souvisejí. Dají se využívat i při zvládání cravingu (bažení). Dotýkání se např. oblázku ametystu může sloužit jako ukotvení. Člověk se soustřeďuje na dotykové nebo zrakové vjemy, a tak odvede pozornost od bažení bezpečným směrem. Působí často sugestivně. Uplatňují se i jako součást rituálů. Některé symboly mají spirituální charakter a spiritualita je v prevenci a v léčbě návykových nemocí prospěšná. Ametyst Ametyst je symbolem střízlivosti už od starověku. Podle indické tradice pomáhá jasnosti myšlení a má ochranný účinek. Malé nebroušené lze koupit velmi levně, na trhu je navíc množství ametystových přívěsků, takže se jedná o symbol snadno dostupný, který lze nosit u sebe. Trojúhelník v kruhu Tři strany trojúhelníka se vykládají jako jednota, uzdravení a služba. Alternativním vysvětlením je tělesné, duševní a duchovní uzdravení. Kruh symbolizuje pro Anonymní alkoholiky celistvost a jednotu a také je obranou proti zlému. V indické tradici reprezentuje trojúhelník s hrotem nahoru obvykle Nejvyšší vědomí a kruh nekonečno. Se symbolikou trojúhelníku se setkáváme i v křesťanství. Stany trojúhelníka se zde vykládají jako svatá Trojice. V zahraničí je to relativně rozšířený symbol, který se objevuje na přívěscích i v jiných podobách. Lze je objednat přes internet. Chytrá ryba Chytrá ryba dokáže v potěšeních života rozeznat ty, v nichž je ukryt háček, a těm se vyhýbá. Jedná se o moderní symbol, který jeden z autorů převzal od Swamiho Satyanandy. Symbolika ryby má ovšem dávnou tradici. V raném křesťanství se ryba používala jako řecký akronym slov Ježíš Kristus, syn Boží, Spasitel. Tento symbol se objevoval i v jiných kulturách, např. je znám z hinduismu, kde ryba byla prvním z vtělení Boha Višnua. Přívěsky a další předměty se symbolem ryby jsou rozšířené a snadno dostupné, jedná se totiž zároveň o znamení zvěrokruhu. Pro některé závislé může být mnohoznačnost tohoto symbolu výhodnou. Velbloud Velbloud vydrží dlouho bez pití, pro Anonymní alkoholiky symbolizuje abstinenci celých 24 hodin. Jedná se navíc o zvíře vytrvalé, odolné a nenáročné. Přívěsky a mince se symbolem velblouda jsou v kruzích Anonymních alkoholiků rozšířené, podobně může posloužit i soška, obrázek apod. Váhy Tento symbol se obvykle pojí s řeckou bohyní spravedlnosti Themis. V křesťanství je jedním ze symbolů svatého Michala. My ho používáme jako symbol zvažování následků zachování, nebo nezachování abstinence. Váhy lze použít i jako symbol vyváženosti v životě. I zde je výhodou, že se zároveň jedná o znamení zvěrokruhu. Voda Voda symbolizuje čistotu, očistu a nové zrození. Závislým na alkoholu doporučujeme mít u sebe alespoň půl litru vody pro případ žízně, která u nich často splývala s bažením. Spotřeba vody je i u abstinujících vyšší s ohledem na relativně dlouho přetrvávající útlum sekrece antidiuretického hormonu. Toto praktické hledisko lze obohatit o symbolický význam.