Online archiv

Tanec je nejčastěji popisován jako vědomý pohyb a práce s tělem. Ne nadarmo se však mluví o kalokagathii, souladu krásy duše a těla. Jde o filozofii ze starého Řecka přetrvávající dodnes, která je potvrzená v mnoha studiích i v praxi.

„Tak se na to nedívej, když tě to rozčiluje.“ To jsme v době, kdy jsme neměli doma televizi, říkali babičce, která každý večer sledovala televizní noviny a pravidelně nás po telefonu informovala o nejrůznějších katastrofách a hororech ve světě. Televizi jsme si domů nakonec pořídili, když mi bylo asi deset. A dění ve světě sleduji velmi bedlivě, nejpozději od počátku korony. Čtením zpráv a posloucháním podcastů o aktuálním dění trávím hodiny týdně, takže o katastrofách a hororech mám dnes výborný přehled. A často mi to nedělá ani trochu dobře.

Jsou naše psychické potíže čistě individuální, nebo je třeba hledat širší rámec? A proč je vždy důležité podívat se na problém z jiného úhlu? Psychoterapeutka Olga Kunertová, která se orientuje na postmoderní přístupy, ukazuje, jak být pružný a najít smysl i v tom, co považujeme za neštěstí.

S vojenskou psycholožkou a odbornicí na krizové situace Helenou Sovákovou jsme probraly její nejtěžší chvíle v armádě, „svatou čtveřici odolnosti“ i metody, jak zvládat stres a dobře usínat.

Psychická odolnost nevzniká v pohodlí. Rodí se ve chvílích, kdy jsme nuceni zvládnout kritiku, frustraci nebo třeba stesk. To, co se v dětství jeví jako bolestné a nespravedlivé, může být s odstupem let cenným tréninkem do života.

Jak vést dítě, aby z něj vyrostl sebevědomý a samostatný jedinec, který si poradí v těžké situaci? Respektující výchova se může zdát prospěšná, ale není vhodná pro všechny, a navíc se často zvrhne v situaci, kdy rodič, který nemá dostatek sebeúcty, svému dítěti doslova slouží. Dítě však od něho právě tuto nejistotu nakonec převezme.

Dnešní svět je plný náročných podnětů, které nám můžou způsobit stres. Co je frustrační tolerance a jak si udržet psychickou rovnováhu? Když odolní lidé prožívají nepříjemné emoce, nenechají se jimi zdrtit a dokážou je úspěšně zpracovat. Může se to naučit každý.

S psycholožkou a psychoterapeutkou Pavlou Kouckou jsme si povídaly o různých typech psychické odolnosti, o jejích stinných stránkách i o tom, co přehnaná honba za odolností říká o našem světě.

V životě se nevyhneme bolestným okamžikům – ztrátám, nečekaným změnám nebo krizím, které nám berou pevnou půdu pod nohama. Někdo se pod jejich tíhou zhroutí, jiný z nich dokáže vyrůst silnější. Co rozhoduje o tom, zda se po pádu zvedneme? Odpovědí je rezilience – schopnost adaptovat se na náročné podmínky, čelit těžkostem a znovu se postavit na nohy.