Online archiv
PSR je účinná a bezpečná metoda, která nás vede k tomu, abychom si lépe uvědomovali sami sebe a efektivně se zbavovali napětí. Je jednoduchá a lze ji provozovat i mezi běžnými denními činnostmi.
Mindfulness umožňuje čisté reflektování skutečnosti v přítomném okamžiku. Mentální a fyzické procesy tvořící naši zkušenost si uvědomujeme s postojem akceptace a neposuzování a bez usilování o změnu. Aby nám tato metoda přinášela prospěch, je třeba ji prakticky rozvíjet.
Snižování stresu prostřednictvím všímavosti otevírá dveře k dalekosáhlé osobní proměně. Může jít o začátek spirituální cesty, která se dotýká celého člověka a jeho nejhlubších aspirací.
Kniha Mindfulness pro začátečníky Jona Kabata-Zinna nás seznamuje s všímavostí na úrovni teorie i praxe. Abychom si však mindfulness udrželi natrvalo, je vhodné si pocit prvního seznámení uchovat. V tomto smyslu lze knihu doporučit i těm, kdo se všímavosti již nějakou dobu věnují.
Je neštěstí nedílnou součástí života? Můžeme se mu bránit? Je lepší být šťastný? Někdy si do cesty klademe překážky. Lze se tomu vyhnout?
Všímavost pomáhá v mnoha oblastech. Zmírňuje například depresi. Může významně ovlivnit i spiritualitu člověka, neboť ho otevírá transpersonální rovině. Mindfulness v různých kontextech přibližuje psycholog a psychoterapeut Jan Benda.
Mindfulness pro zvládání hněvu pro teenagery je přehledná příručka, s jejíž pomocí může čtenář vědomě pozorovat své pocity a učit se orientovat v situacích, které v něm vyvolávají napětí.
Tělo uchovává informace, které nejsou snadno dostupné prostřednictvím slov. Naším úkolem je dostat tento materiál do vědomí.
Jan Roubal považuje gestalt terapii za svůj „mateřský terapeutický jazyk“. V rozhovoru přibližuje různé aspekty tohoto směru, například „fascinující a neuchopitelnou“ teorii pole, v jejímž rámci lze při sezení vnímat procesy, jež přesahují klienta i jeho vztah s terapeutem a uvolňují uzdravující potenciál.
Gestalt psychoterapie považuje za ústřední motiv lidského bytí proces uspokojování potřeb ve vztahu s prostředím, tedy s lidmi, vysvětluje psychiatr Juraj Rektor. Názorně ukazuje, jak vypadá dialog s pacientem, a připomíná, že hlavním cílem terapie je uvědomění, které pacientovi přináší svobodu volby.
Šokový náboj se uchovává v těle, autonomní nervové soustavě a mozkovém kmeni. Možnou cestu k uzdravení představuje neuroterapeutická metoda strukturovaných očních pohybů.
PSYCHOLOGIE DNES je časopis o mezilidských vztazích, životním stylu, společenských trendech, o sebepoznání a rozvoji osobnosti. Přináší články předních odborníků psané čtivou formou, rozhovory s kapacitami oboru z Česka i zahraničí, polemiky na aktuální témata, rady pro partnerské vztahy, výchovu i kariéru. Zabývá se prevencí závislostí, výsledky zajímavých výzkumů, sociální sférou apod. Je úspěšně přijímán širokou veřejností, stejně jako v odborných kruzích. Zvláště je ceněn jako inspirativní pomůcka pro studenty humanitních oborů.