Online archiv

Minimalismus jako filozofický a psychologický přístup je založen na vědomém rozhodnutí, co si ponecháme – nejen v oblasti hmotných věcí, ale i v rovině času a energie. Když se zbavíme zbytečností, paradoxně získáme víc duševního prostoru, klid a možnost být skutečně přítomní.

Je nutné zbavit se ega, abychom nebyli sebestřední a propojili se s ostatními a se světem, jak si to někteří vykládají? ONDŘEJ FAFEJTA se zamýšlí nad tím, co je pravé a falešné já, v čem spočívá umění být autentický a jak se stávat dobrým člověkem.

Když se podíváme na fotografie z domovů pro seniory, často na nich vidíme úsměvy. Barevné papírové dekorace, omalovánky, skupinová tvoření, veselá setkání s Mikulášem nebo s andělem. Tyto obrázky budí dojem, že stáří je tu radostné, plné aktivit a že i ve vysokém věku má každý člověk chuť být kreativní a smát se. Jenže za těmito výjevy se někdy skrývá jiná realita. Ne všichni se chtějí „zapojovat“, ne každý touží po aktivitách. Někteří si přejí něco, co na fotkách není vidět. Klid. Soukromí. Čas na své vzpomínky, na smutek, na usmíření se životem. Aktivity pro seniory nejsou špatné, ale ne všem dělají dobře. Cvičení paměti nebo malování je prospěšné, ale někdy je lepší s člověkem jen tiše sedět a prostě ho nechat být.

Je úlevné odstoupit od představ, rolí a narativů, v nichž se pohybujeme a někdy je považujeme za svou identitu. Při kontemplativní meditaci obnovujeme vztah se sebou, obracíme pohled na proces vlastního prožívání. V tichu tak nalézáme transcendentní oporu v každodennosti, neviditelný prostor, jenž obsáhne všechna životní dramata.

Život ve zrychleném světě, v němž jsme odpojení od sebe i od přírody, je náročný. Hledáme způsob, jak si ulevit, ale ukazuje se, že i lákavé duchovní praktiky a sebepoznávací kurzy slibující okamžitou změnu mohou být jen únikem z reality. Jak najít pravdivou cestu k vlastnímu nitru a obnovit kontakt s existencí?

Díky propojení muzikoterapie a biosyntetického konceptu životních polí můžeme odhalit významný potenciál hudby při obnově rovnováhy mezi tělem, myslí a emocemi. Hudba aktivuje vnitřní zdroje, podporuje proces léčení a skrze biosyntetický přístup otevírá klientům i terapeutům nové možnosti.

„Jsme tu i pro tebe. Ozvi se. Není ostuda říct si o pomoc,“ čteme na webu Linky bezpečí, jejíž služby jsou zdarma a využívat jich mohou děti a studenti do šestadvaceti let. V prvním příspěvku se zamýšlíme nad tím, jak důležité je v komunikaci mlčení.

Duševní integrace navozená meditací pozitivně ovlivňuje nejen psychiku, ale i biologické procesy a fyzické zdraví, říká psycholog a neurovědec PETR BOB, který dlouhodobě vědecky zkoumá účinky stresu a meditace na mozek. DENISA nabízí svůj osobní příběh, který je toho příkladem.

V současném světě zahlceném hlukem, informacemi a tlakem na výkon se ticho a prázdnota mohou zdát jako nechtěné či ohrožující jevy. Přesto právě tyto fenomény v sobě nesou hluboký potenciál pro vnitřní proměnu a duchovní zrání.